건강한 몸을 위하여 균형잡힌 식사를 하려면 음식선택이 중요하겠지요?

밥,국,볶음,구이 ,무침,보조식등 야채와 육류의 조화를 이룰 수 있는 음식은 다양합니다.

1회 섭취량,식사시간,조리방법 또한 주의해서 섭취하는 센스!!잊지마세요~~

예시)

돼지고기알감자조림,돼지고기 호박찌개,황기삼계탕,돼지고기부추조림,돼지고기보쌈과 쌈장,쇠고기새송이버섯볶음,파인애플스테이크,선지우거지탕,연어키위소스,닭고기카레그라탕등...

식품군별 영양소와 역할 첨부파일 참고하세요~~