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이달의식단 - 2010년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 ㆍ보리밥 ㆍ냉이된장국 ㆍ숙주들깨무침 ㆍ오징어초무침 ㆍ탕수육 ㆍ배추김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 635.0 Kcal, 단백질: 27.8 g, 칼슘: 155.5 mg	3 중식 ㆍ자장밥 ㆍ계란실파국 ㆍ치킨커틀릿김치소스 ㆍ단무지무침 ㆍ배추김치 ㆍ요구르트(짜요짜요) 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기,닭고기-국내산 열량: 687.8 Kcal, 단백질: 31.4 g, 칼슘: 187.2 mg	4 중식 ㆍ수수밥 ㆍ감자들깻국 ㆍ쫄면무침 ㆍ마파두부 ㆍ배추김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 742.0 Kcal, 단백질: 28.3 g, 칼슘: 491.8 mg	5 중식 ㆍ팥밥 ㆍ닭개장 ㆍ고등어살엿장구이 ㆍ시금치된장무침 ㆍ배추김치 ㆍ건파래볶음 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 닭고기-국내산 열량: 586.7 Kcal, 단백질: 23.2 g, 칼슘: 112.8 mg	6
7	8 중식 잡곡밥,청국장찌개,삼치데리야끼구이,떡볶이,숙주나물무침,김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 열량: 731.9kcal, 단백질: 29.6g, 칼슘: 285.9mg	9 중식 잡곡밥,쑥된장국,돼지갈비단호박찜,풋마늘오징어무침,사과,김치,쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지갈비-국내산,열량: 790.6 kcal, 단백질: 38.7 g, 칼슘: 205.7 mg	10 중식 새우볶음밥,바지락미역국,케이준샐러드,더덕오이무침,달래양념장,김치,쌀-친환경국내산, 김치-국내산,돼지고기,닭고기-국내산 ,열량: 628.6 Kcal, 단백질: 30.1 g, 칼슘: 580.4 mg	11 중식 잡곡밥,떡만두국,갈치카레구이,브로콜리초회,봄동겉절이,딸기,김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 열량: 748.2 Kcal, 단백질: 34.3 g, 칼슘: 207.7 mg	12 중식 잡곡밥,동태매운탕,당면잡채,치즈계란말이,깻잎상추무침,김치, 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 열량: 710.7 Kcal, 단백질: 29.9 g, 칼슘: 250.9 mg	13
14	15 중식 잡곡밥, 순두부찌개, 오향장육+무쌈, 도토리묵야채볶음, 달래오이무침, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 695.9 Kcal, 단백질: 38.9 g, 칼슘: 220.3 mg	16 중식 잡곡밥, 육개장, 골뱅이무침, 연근전, 취나물무침, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산,쇠고기-국내산(한우), 돼지고기-국내산 열량: 706.8 Kcal, 단백질: 30.5 g, 칼슘: 214.1 mg	17 중식 카레라이스, 시래기된장국, 만두강정, 참나물사과겉절이, 단감, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 757.1 Kcal, 단백질: 26.9 g, 칼슘: 217.6 mg	18 중식 잡곡밥, 닭칼국수, 고등어무조림, 콩나물잡채, 요구르트, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 닭고기- 국내산 열량: 777.5 Kcal, 단백질: 33.4 g, 칼슘: 246.9 mg	19 중식 잡곡밥, 추어탕, 메추리알감자조림, 오징어탕수, 김실파무침, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 열량: 723.6 Kcal, 단백질: 32.3 g, 칼슘: 294.6 mg	20
21	22 중식 잡곡밥, 봄향기가득국, 돼지불고기, 상추쌈, 생크림샌드위치, 김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기- 국내산 열량: 723.6 Kcal, 단백질: 32.3 g, 칼슘: 294.6 mg	23 중식 잡곡밥, 적어매운탕, 돈육고구마강정, 계란찜, 돌나물무침, 김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 795.4 Kcal, 단백질: 31.1 g, 칼슘: 226.1 mg	24 중식 날치알김치볶음밥, 북어계란국, 단호박샐러드, 꽈리고추멸치볶음, 딸기, 김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 615.9 Kcal, 단백질: 28.4 g, 칼슘: 291.7 mg	25 중식 잡곡밥, 감자들깨국, 닭찜, 두부양념구이, 미나리무침, 김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 닭고기- 국내산 열량: 691.5 Kcal, 단백질: 28.4 g, 칼슘: 238.3 mg	26 중식 잡곡밥, 꽃게탕, 해물야채전, 콩나물무침, 방울토마토, 김치 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 열량: 650 Kcal, 단백질: 28.3 g, 칼슘: 419.8 mg	27
28	29 중식 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 오징어볶음, 호두콩조림, 머위나물무침, 김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산 열량: 710.3 Kcal, 단백질: 31.3 g, 칼슘: 201 mg	30 중식 잡곡밥, 조랭이떡국, 돈육계란조림, 감자채볶음, 아몬드멸치볶음,김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산,돼지고기-국내산 열량: 743.6 Kcal, 단백질: 31.5 g, 칼슘: 201.6 mg	31 중식 자장밥, 어묵계란국, 치킨팝콘과머스터드소스,콩나물무침,총각김치. 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산, 닭고기-국내산 열량: 731.8 Kcal, 단백질: 38.2 g, 칼슘: 217.9 mg

3월 2일 화요일

중식
- ㆍ보리밥
- ㆍ냉이된장국
- ㆍ숙주들깨무침
- ㆍ오징어초무침
- ㆍ탕수육
- ㆍ배추김치
- 쌀-친환경국내산, 김치-국내산, 돼지고기-국내산
- 열량: 635.0 Kcal, 단백질: 27.8 g, 칼슘: 155.5 mg
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣