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이달의식단

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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 녹미밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 애호박새우젓볶음(5.9.13.) 친환경사과 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 648.1/32.2/206.8/3.5	2 중식 친환경찰현미밥 콩나물국(5.13.) 닭감자조림(5.6.13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 529/29.5/108.7/3	3 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 계란실파국(1.13.) 미역줄기게맛살볶음(1.5.6.13.) 후르츠탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 672.2/33.6/151.2/2.5	4 중식 친환경찰보리밥 참치김치찌개(5.9.13.) 꽈리고추감자조림(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 오징어김치전(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 792.6/41.4/132/4.6	5 중식 친환경찰수수밥 닭미역국(13.) 연근조림(5.6.13.) 두부양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 안흥새싹순보리찐빵(1.2.5.6.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 572.4/27.5/118.9/3.5	6
7	8 중식 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 토마토크랜베리미트(1.2.5.6.10.12.15.16.) 돌김자반(13.) 친환경무생채(9.13.) 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.9/31.2/217.8/5.3	9 중식 친환경찰수수밥 토종닭곰탕(13.) 도토리묵양념장(5.6.13.) 비엔나야채볶음(2.6.10.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 524.6/25.8/70/2.7	10 중식 카레라이스(2.5.6.13.) 어묵국(1.5.6.13.) 단무지무침 친환경무생채(9.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 594.3/22/131.6/8.5	11 중식 영양찰밥(5.13.) 건새우북어달걀국(1.9.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 오색잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 돌김자반(13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 634.8/38.8/171.7/5	12 중식 친환경찰현미밥 호박된장찌개(5.6.13.) 잔멸치견과류볶음(5.6.13.) 닭도리탕(5.6.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 친환경귤 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 673.6/35.7/176.5/4.8	13
14	15 중식 친환경찰보리밥 청국장찌개(5.9.13.) 어묵양파볶음(1.5.6.13.) 콩나물무침(5.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.3/31/143.4/4	16 중식 친환경찰현미밥 쇠고기떡국(1.13.) 멸치고추장조림(5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 더 두꺼워진 블럭 생선까스(1.2.5.6.) 오렌지 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 686.2/24/144.8/2	17 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 계란실파국(1.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 치킨후라이(1.2.5.6.13.15.) 바나나 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 560.6/33.8/109.3/3.2	18 중식 친환경찰수수밥 동태매운탕(5.6.9.13.) 계란찜(1.2.5.6.8.) 토마토스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.) 돌김자반(13.) 친환경무생채(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 619.3/39.8/268/5.1	19 중식 친환경찰보리밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 숙주미나리무침 돼지목살찹스테이크(5.6.10.12.13.18.) 고구마튀김(1.2.6.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 741.7/33.2/179/3.6	20
21	22 중식 친환경찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 배추겉절이(9.13.) 감자삼색채볶음(2.5.6.10.) 시금치제육볶음(5.6.10.13.) 단호박죽(13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 688.5/36.3/224.9/4.6	23 중식 친환경찰현미밥 안심짜글이찌개(5.6.9.10.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 야채치즈계란말이(1.2.5.6.13.) 돌김구이(13.) 골드파인애플 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 494.5/31.5/187.6/3.4	24 중식 산채비빔밥(1.5.6.10.13.) 콩나물국(5.13.) 친환경무생채(9.13.) 친환경귤 우리쌀 미니붕어빵 (1.2.5.6.13.16.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 412.2/14.8/137.1/2.7	25 중식 친환경찰수수밥 바지락미역국 꽁치캔김치조림(5.6.9.13.) 시금치나물 배추김치(9.13.) 어묵떡볶이(1.5.6.12.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 485.7/16.8/161.1/3.6	26 중식 녹미밥 콩자반(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 친환경 대추방울토마토 (12.) 토란들깨탕(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 770.1/34.6/120.7/3.4	27
28	29 중식 친환경찰현미밥 어묵국(1.5.6.13.) 콩나물무침(5.) 닭도리탕(1.2.5.6.13.15.) 돌김자반(13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 716.2/37.6/143/3.8	30 중식 친환경찰수수밥 순두부찌개.(1.5.6.10.13.) 가지나물(5.6.) 삼치엿장구이(2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀핫도그(1.2.5.6.10.12.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 711.5/32/168.3/3.8

11월 23일 화요일

중식
- 친환경찰현미밥
- 안심짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
- 오이깍두기(5.6.13.)
- 야채치즈계란말이(1.2.5.6.13.)
- 돌김구이(13.)
- 골드파인애플
- 공통양념
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 494.5/31.5/187.6/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣