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이달의식단

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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경찰현미밥 짬뽕국(9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 친환경콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 친환경귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 616.1/37.4/96.4/3.5	2 중식 카레라이스(2.5.6.13.) 건새우북어달걀국(1.9.13.) 울외장아찌(5.6.13.) 간장치킨후라이(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 친환경배 *에너지/단백질/칼슘/철분 628.6/37.9/151.3/4	3 중식 친환경찰보리밥 우렁된장국(5.6.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 친환경사과 오곡우리밀팥붕어빵(1.2.5.6.13.16.) *에너지/단백질/칼슘/철분 659.6/32.5/216.2/5	4 중식 친환경찰수수밥 쇠고기미역국(13.) 간고등어무조림(5.6.7.13.) 오색잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 친환경무생채(9.13.) 친환경귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 604.3/28.1/128.7/3.3	5
6	7 중식 친환경향미밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 애호박버섯볶음 배추김치(9.13.) 야채가득찐빵(1.2.5.6.13.16.18.) 천혜향 *에너지/단백질/칼슘/철분 592.7/36.9/127.9/3.7	8 중식 친환경찰보리밥 우리콩청국장찌개(5.9.13.) 돼지불고기 상추겉절이(5.6.9.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 친환경귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 555.6/39.2/129.2/4.1	9 중식 산채비빔밥(1.5.6.10.13.) 맑은콩나물국(5.13.) 등심탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 친환경무생채(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 560.9/29.8/110.3/2.7	10 중식 친환경찰현미밥 참치김치찌개(5.9.13.) 양배추시금치나물 닭봉데리야끼구이(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 554.4/27.7/115.6/3.4	11 중식 영양찰밥(5.13.) 북어무국(1.9.13.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 오이깍두기(5.6.13.) 돌김구이(13.) 친환경사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 646.4/34.3/164.5/4	12
13	14 중식 친환경찰현미밥 쇠고기떡국(1.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 635.1/31.5/94/2.8	15 중식 친환경찰수수밥 닭미역국(13.) 배추겉절이(9.13.) 조기순살구이(5.6.) 토네이도소시지스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 친환경귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 579.2/31.6/89.5/2.3	16 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 오이사과초무침(5.6.13.) 치킨후라이(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 친환경배 *에너지/단백질/칼슘/철분 644.8/38.5/233/4.3	17 중식 친환경찰보리밥 소고기된장찌개(5.6.13.16.) 스테이크찜(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 친환경무생채(9.13.) 어묵떡볶이(1.5.6.12.13.) 친환경사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 614.3/21.2/193.6/3.7	18 중식 클로렐라밥 동태매운탕(5.6.9.13.) 섬초무침 오이깍두기(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 610.9/40.3/153.9/4	19
20	21 중식 친환경향미밥 토종닭곰탕(13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 비엔나야채볶음(2.6.10.) 배추김치(9.13.) 단팥죽(13.) 한라봉 오리훈제(2.5.10) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.3/27.7/83.6/3.3	22 중식 클로렐라밥 팽이버섯된장국(5.6.13.) 연근조림(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 참조기구이(9.13.6) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.5/33.8/121.2/3.7	23 중식 양배추게살볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 생새우오징어무국(9.13.18.) 무생채(9.13.) 배추김치(9.13.) 귤 장어스테이크(9.1.13.8.7) 소시지랑떡이랑(1.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.6/25.1/156.5/3.4	24 중식 친환경찰현미밥 양송이스프(2.5.6.13.16.) 닭감자조림(5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 햄어묵볶음(1.2.5.6.10.13.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.9/30.9/62.4/2.7	25	26
27	28 중식 친환경찰보리밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) 친환경무생채(9.13.) 바람떡(5.13.) 천혜향 *에너지/단백질/칼슘/철분 669.6/27.3/206.4/5.2	29 중식 친환경차조밥 햄부대찌개(1.2.5.6.10.15.16.) 배추겉절이(9.13.) 잔멸치새우볶음(5.6.9.13.) 꽁치무조림(5.6.13.) 치킨너겟/머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.) 한라봉 *에너지/단백질/칼슘/철분 646.2/37.2/158.8/3.2	30	31

12월 3일 목요일

중식
- 친환경찰보리밥
- 우렁된장국(5.6.13.)
- 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
- 배추겉절이(9.13.)
- 친환경사과
- 오곡우리밀팥붕어빵(1.2.5.6.13.16.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 659.6/32.5/216.2/5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣