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이달의식단

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이달의식단 - 2017년 11월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 짜장밥 2.5.6.10.13. 콩나물김치국 5.9.13. 오이도라지무침 5.6.13. 생선까스/타르타르소스 1.2.5.6.13. 배추김치 9.13. 튼튼이요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.5/20.8/123.7/2.3	2 중식 친환경찰현미밥 순두부찌개 1.5.9.10.13. 골뱅이야채무침 5.6.13.18. 감자햄볶음 2.6.10. 수제함박스테이크/소스 1.2.5.6.10.12.13.16. 배추김치 9.13. 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.5/31.1/142.5/5	3 중식 찰옥수수알밥 육개장 1.13.16. 오징어채조림 5.6.13.17. 안동식찜닭 5.6.8.13.15. 메밀묵상추무침 3.5.6. 배추김치 9.13. 수수부꾸미 5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 616.9/30.5/69.8/4.3	4
5	6 중식 친환경녹미밥 해물짬뽕국 6.9.10.13.17.18. 돼지고기편육 5.6.9.10.13. 참나물된장무침 5.6. 친환경상추쌈/쌈장 5.6.13. 계란말이 1.2.5.6.10.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.6/33.4/222.1/4.7	7 중식 친환경찰보리밥 우렁된장국 5.6.13. 오징어미나리초무침 5.6.13.17. 솎음배추무침 5.6. 매운오리불고기 5.6.13. 배추김치 9.13. 망고푸딩 1.2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.5/23.7/202.2/5.7	8 중식 비빔밥/약고추장 5.6.13. 북어달걀국 1.9.13. 닭가슴살커틀렛/브라운소스 1.2.5.6.12.13. 배추김치 9.13. 무생채 9. 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.3/31.7/167.2/4.9	9 중식 친환경찰현미밥 돼지갈비김치찌개 5.9.10.13. 메추리알감자조림 1.5.6.13. 깻잎찜 5.6.13. 조기구이 2.5.6. 총각김치 9.13. 생크림오믈렛 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.3/24.1/100.9/3.1	10 중식 친환경검정쌀밥 국수장국 1.5.6.13. 삼치엿장구이 4.5.6.12.13. 닭봉조림 5.6.13.15. 청경채된장무침 5.6. 배추김치 9.13. 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.3/29.5/98.9/3.6	11
12	13 중식 친환경차수수밥 삼색조랭이떡국 1.13.16. 연두부/양념간장 5.6. 우엉어묵메추리알조림 1.5.6.13. 새송이호박볶음 오리훈제/무쌈/소스 1.5.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.1/32.9/139.2/6.5	14 중식 친환경홍미밥 우리콩청국장찌개 5.9.10.13. 닭갈비 5.6.13.15. 브로콜리/초고추장 5.6.13. 파래김자반볶음 13. 깍두기 9.13. 우리밀호떡 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.1/28.6/176.2/8.4	15 중식 김치볶음밥 1.2.5.6.9.10.13. 어묵무국 1.5.6.13. 숙주미나리무침 카레닭살튀김 1.2.4.5.6.12.13. 배추김치 9.13. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/25/114.1/3	16 중식 친환경영양잡곡밥 5. 돼지등뼈감자탕 5.6.10.13. 떡꼬치/소스 5.6.12.13. 시금치나물 5.6. 낙지소면볶음 5.6.13. 배추김치 9.13. 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.7/21.1/70/3.1	17 중식 친환경찰기장밥 쇠고기무국 고등어감자조림 5.6.7.13. 쫄면야채무침 5.6.13. 배추김치 9.13. 단팥죽 13. 구이김 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.2/19.3/77.1/3.9	18
19	20 중식 친환경우리밀밥 6. 건새우아욱국 5.6.9.13. 잡채 5.6.8.10.13. 친환경콩나물무침 5. 쇠고기불고기 5.6.8.13.16. 배추김치 9.13. 우리밀마늘토스트 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.7/27.3/155.1/7.1	21 중식 친환경차수수밥 닭고기미역국 15. 두부양념구이 5.6.13. 모듬장아찌 김치스파게티 1.2.5.6.9.12.13.16. 배추김치 9.13. 비엔나케익찜/케첩 1.2.5.6.10.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.6/23.5/149.4/8.6	22 중식 카레라이스 2.5.6.10.13. 친환경콩나물국 5.13. 오이부추무침 5.6. 등심돈까스/소스 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 760.1/29.7/118.4/4.7	23 중식 친환경찰현미밥 참치김치찌개 5.9.13. 춘천식닭조림 5.6.8.13.15. 솎음열무무침 5.6. 새우살감자전 1.5.6.9.13. 총각김치 9.13. 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 640.2/32/285.9/3.9	24 중식 친환경검정쌀밥 유부우동 1.5.6.13. 우엉아몬드조림 4.5.6.13. 김가루실파무침 5.6.13. 새우튀김/소스 1.5.6.9.12.13. 깍두기 9. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.9/13.7/128.8/2.7	25
26	27 중식 클로렐라밥 감자들깨국 9.13. 돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13. 진미채도라지무침 5.6.13.17. 떡볶이 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 과일샐러드 1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.7/20.7/145/3.8	28 중식 친환경찰현미밥 동태매운탕 5.13. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 친환경상추쌈/쌈장 5.6.13. 비엔나브로콜리볶음 1.2.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 우리쌀찐빵 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.1/32/116/4.7	29 중식 콩나물밥/양념장 5.6.13. 얼갈이배추된장국 5.6.13. 미역줄기맛살볶음 1.5.6.13. 탕수육 1.2.5.6.10.11.12.13. 배추김치 9.13. 식물성요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.3/25.3/182.2/4.8	30 중식 친환경영양잡곡밥 5. 쇠고기미역국 16. 계란찜 1.2. 상추치커리무침 5.6. 고구마맛탕 5.13. 고등어포구이 2.5.6.7.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.6/20.8/91.6/3.5

11월 6일 월요일

중식
- 친환경녹미밥
- 해물짬뽕국 6.9.10.13.17.18.
- 돼지고기편육 5.6.9.10.13.
- 참나물된장무침 5.6.
- 친환경상추쌈/쌈장 5.6.13.
- 계란말이 1.2.5.6.10.13.
- 배추김치 9.13.
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 573.6/33.4/222.1/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣