？ 식단계획을 세워 필요한 식품만 구입합니다.

？ 냉장고에 뭐가 들었는지, 온가족이 알아야 합니다.

？ 냉장고 음식은 날짜를 기록하여 보이는 통에 보관합니다.

- 냉장고에 음식 품목 라벨을 붙여두면 더욱 좋습니다.

？ 생식품은 바로 손질해서 조리하고 보관합니다.

？ 가족의 건강과 식사량에 맞추어 조리합니다.

？ 먹을 만큼 덜어서 남기지 않고 먹습니다.

？ 음식물쓰레기는 물기를 빼고 줄여 버립니다.

？ 주문하기 전에 메뉴판을 꼼꼼히 살핍니다.

？ 자신의 식사 양을 미리 말해 줍니다.

？ 먹지 않은 음식은 미리 반납 합니다.

？ 여럿이 함께 먹는 요리는 개인접시를 사용합니다.

？ 음식을 더 주문할 때는 남지 않을 만큼만 주문합니다.

？ 먹지 않을 후식은 사양합니다.

？ 그래도 남은 음식은 포장해서 가져갑니다.

- 조금 주문한다고 음식점에서는 불만을 가지시면 안됩니다.