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이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 6월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 지방선거	2 중식 친환경현미밥 불낙전골(5.6.16.) 마파두부(5.6.10.12.13.14.16.18.) 건새우마늘쫑조림(5.6.9.13.14.16.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 705.6/37.2/232.1/9.4	3 중식 친환경수수밥 표고버섯감자국 얼갈이된장무침 주꾸미닭불고기(5.6.13.15.) 산채메밀전병(2.3.5.6.16.18.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 700.5/33.2/250/4.5	4
5	6 중식 현충일	7 중식 친환경보리밥 오징어무국(5.6.17.) 꽈리고추명엽채조림(1.5.6.13.) 콩나물볶음(5.) 단호박오리훈제구이/무쌈(1.2.5.6.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.5/51.4/218.2/4.6	8 중식 충무김밥(13.) 잔치국수/양념장(1.5.6.9.13.) 오징어어묵무침(1.5.6.13.17.) 열무김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 701.7/34.7/385.8/6.1	9 중식 친환경흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 잔멸치고추장볶음(5.6.13.) 베이크치킨(오븐)(2.5.6.15.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 703.4/52/342.6/2.6	10 중식 친환경혼합8곡밥(5.) 짬봉국(5.9.10.13.17.18.) 연두부달걀찜(1.5.) 치즈꽃떡갈비(2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 729.4/45.2/174.5/6.8	11
12	13 중식 친환경보리밥 시래기된장국(5.6.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 건파래볶음(5.13.) 배추김치(담금)(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 702.6/36.5/203.4/4.8	14 중식 친환경현미밥 낙지콩나물국(5.10.13.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.14.16.18.) 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.13.14.16.18.) 소시지부침(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.7/47.1/143.9/5.2	15 중식 곤드레비빔밥(5.6.9.13.14.16.18.) 애호박된장국(5.6.) 미역국수(5.6.13.) 바사삭나쵸치킨(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702/27.2/773.2/14.8	16 중식 친환경흑미밥 북어계란국(1.5.) 안동찜닭(1.5.6.13.15.16.18.) 깻잎김치(5.6.13.14.16.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 살구쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.5/37.6/165.6/4.1	17 중식 친환경혼합8곡밥(5.) 장떡국(1.5.6.16.) 연두부(양념장)(5.6.13.) 도라지배무침(5.6.) 돈육잡채(5.6.10.13.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 713.6/23.7/142.6/3.6	18
19	20 중식 친환경보리밥 황태배춧국(5.6.9.) 닭봉데리야끼마늘쫑조림(5.6.13.14.15.16.18.) 고춧잎무침 바베큐감자채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.3/34.8/330.6/5.7	21 중식 친환경현미밥 동태찌개(5.) 돼지간장불고기(5.6.10.13.18.) 호박잎/양배추쌈(우렁쌈장)(5.6.13.) 배추김치(담금)(9.13.) 새싹귀리츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 709/43.6/272.6/4.8	22 중식 새우치즈볶음밥(2.5.6.9.12.13.16.18.) 건새우아욱국(5.6.9.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.)미숫가루(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 754.4/38.1/481.7/4.7	23 중식 친환경흑미밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 야채햄계란말이(1.2.5.6.10.15.16.) 깻잎순볶음(5.)매실된장고등어구이(5.7.) 배추김치(담금)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 742.1/50.1/276.7/5.4	24 중식 친환경혼합8곡밥(5.) 한방닭곰탕(15.) 꽁치김치조림(5.6.9.13.) 오이상추무침(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 700.5/31.6/245/5.2	25
26	27 중식 친환경보리밥 미역두부된장국(5.6.9.13.16.18.) 숙주땅콩무침(4.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 배추김치(담금)(9.13.) 찐옥수수바(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.8/34/122.8/3.8	28 중식 친환경현미밥 돈육애호박고추장찌개(5.6.10.13.16.18.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 참치옥수수전(1.5.6.13.) 배추김치(담금)(9.13.) 파프리카오이스틱/쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.3/42.1/221.7/4.9	29 중식 산채비빔밥(5.6.16.) 청국장찌개(5.6.9.) 무생채(13.) 궁중떡갈비(5.10.19.) 수박화채(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.7/38.6/168.4/4.5	30 중식 친환경현미밥 닭고기미역국 열무순무침 대구순살견과류강정(4.5.6.12.13.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 달콤 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 699/35.1/280.4/4.4

6월 9일 목요일

중식
- 친환경흑미밥
- 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.)
- 잔멸치고추장볶음(5.6.13.)
- 베이크치킨(오븐)(2.5.6.15.18.)
- 배추김치(담금)(9.13.)
- 유기농요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 703.4/52/342.6/2.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣