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이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 친환경흑미밥 닭고기미역국 돼지고기두부조림(5.6.10.13.) 어묵구슬떡볶음(1.5.6.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 747.7/47.1/184.5/4.3	2
3	4 중식 친환경보리밥 조랭이떡국(1.16.) 닭김치조림(5.6.9.13.15.) 갈비롤만두(찜)(1.5.6.10.16.18.) 실파김가루무침 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 761.1/42.4/133.8/4.5	5 중식 5 친환경현미밥 쇠고기무국(16.) 고등어시래기조림(5.7.13.) 메추리알꽈리고추조림(1.5.6.13.14.16.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 딸기요구르트(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 715.6/38/159.1/5.9	6 중식 베이컨파래볶음밥(2.5.6.10.13.18.) 표고버섯감자국 도라지배무침(5.6.) 베이크순살치킨(오븐)(2.5.6.15.18.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 681.3/37/137.6/3.6	7 중식 친환경흑미밥 미역두부된장국(5.6.9.13.16.18.) 야채계란말이(1.5.) 낙지불고기(5.6.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 721.9/40/233.5/7	8 중식 친환경현미밥 시금치들깨수제비(5.6.) 어묵채볶음(1.5.6.13.) 닭갈비(5.6.13.14.15.16.18.) 배추김치(담금)(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 688.4/36.7/208.5/4	9
10	11 중식 친환경보리밥 짬봉국(5.9.13.17.18.) 얼갈이들깨무침 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 689.7/30.7/227.2/5.4	12 중식 친환경수수밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 깻잎순볶음(5.) 치킨탕수(1.5.6.12.15.) 배추김치(담금)(9.13.) 샤인머스켓쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 756.5/47.3/265.1/3.9	13 중식 우리밀자장면(5.6.10.13.16.) 연두부달걀국(1.5.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 누룽지탕수(5.6.13.) 깍두기(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 690.9/33.4/173.3/8.4	14 중식 친환경흑미밥 시래기된장국(5.6.) 감자매운조림(5.13.) 오향장육/상추(친환경)(5.6.10.13.) 미나리무생채(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 705.4/39.8/199/5	15 중식 친환경혼합8곡밥(5.) 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.) 안동찜닭(1.5.6.13.15.18.) 쑥갓두부무침(5.) 양파새우살볶음(5.9.13.) 열무김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 713.5/45.8/244.7/5.2	16
17	18 중식 친환경보리밥 낙지연포탕(5.18.) 두부무조림(5.6.13.) 김치치즈스테이크(2.5.6.9.10.12.13.) 배추김치(담금)(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 694.6/45.9/395.8/4.4	19 중식 친환경현미밥 우렁버섯된장국(5.6.) 양상추딸기샐러드(1.2.5.13.16.) 오이양배추무침(5.6.13.) 수제돈가스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 719.9/40.4/204/4.8	20 중식 산채비빔밥(5.6.16.) 청국장(5.6.9.) 무생채(13.) 짜장떡볶이(1.2.5.6.13.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 706.2/26.5/171.9/4	21 중식 친환경흑미밥 어묵무국(1.5.6.) 감자채볶음(5.13.) 돼지고기고추장구이/상추쌈(5.6.10.13.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 703.7/41.5/114.9/3.4	22 중식 친환경혼합8곡밥(5.) 꽃게수제비탕(5.6.8.) 당면콩나물볶음(5.) 언양불고기육전(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 705.1/26/162.8/3.2	23
24	25 중식 친환경보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 부추달걀볶음(1.5.13.) 깍두기(9.13.) 수제갈릭버터빵(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 713.9/37.7/150.8/4.8	26 중식 친환경현미밥 콩나물국(5.) 돼지고기사태찜(5.6.10.13.14.16.18.) 골뱅이초무침(5.6.) 배추김치(담금)(9.13.) 구운김 *에너지/단백질/칼슘/철 682.4/42.4/105.6/3.3	27 중식 훈제오리볶음밥(5.6.12.13.18.) 팽이버섯유부된장국(5.6.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 가자미생선까스(1.5.6.13.) 배추김치(담금)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 705/32.2/157.7/6.6	28 중식 친환경흑미밥 어묵감자찌개(1.5.6.13.18.) 배추속무침 두부/볶음김치(5.9.13.) 숯불갈비닭(5.6.12.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 718.4/47.9/280.1/5.1	29 중식 친환경보리밥 닭고기떡국(1.15.) 코다리무조림(5.6.13.) 바베큐감자채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(담금)(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 686.1/36.5/119.7/3.1	30

4월 8일 금요일

중식
- 친환경현미밥
- 시금치들깨수제비(5.6.)
- 어묵채볶음(1.5.6.13.)
- 닭갈비(5.6.13.14.15.16.18.)
- 배추김치(담금)(9.13.)
- 오렌지
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 688.4/36.7/208.5/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣