키가 크고 싶군요?

체중이 늘지 않으면서 성장하기 위한 음식섭취의 황금비율은 탄수화물50%, 지방30~45%, 단백질 15%내외의 비율로 먹어야 합니다.

단백질은 근육, 연골조직, 효소의 주요 구성 물질입니다. 비타민과 미네랄은 에너지원은 아니지만 인체 생리기능을 촉진합니다, 이중 비타민A,C,D는 뼈 형성에 중요한 영향을 미칩니다.

 편식하지 않고 골고루 먹는게 중요합니다.