스마트폰 ․ 인터넷 과의존이란?

스마트폰 과의존 위험군이란?

과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태를 의미함

과의존(중독)이 미치는 영향

심리적 영향  다양한 심리적 변화나 우울, 불안 등의 증상을 보임
• 접속을 하지 못하면 짜증과 신경질이 나고 우울, 불안, 초조함 등 심리적 불안정과 충동적 행동이 나타나며 현실구분 장애를 경험
• 심할 경우, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD), 주요우울장애(MDD), 사회공포증(Sicial phobia), 강박장애, 물질과의존(중독) 등 공존질환 발생 가능(Ho 등, 2014 미국정신과협회 연례대회)

관계, 행동적 영향 가상세계에 몰입하여 일상적 대인관계가 악화되거나, 일탈적 행동을 하게 됨
• SNS나 가상세계의 인간관계를 가족, 친구 등 주변의 관계보다 더 소중히 여겨 주변 사람들에게 무관심하고 소홀하게 됨
• 게임 아이템 구입 등을 위해 거짓말을 하거나 돈을 훔치고, 인터넷 이용을 못하게 하면 폭력적이거나 충동적인 행동을 함
• 장시간의 사용으로 피로가 누적되어, 학업과 생업을 소홀히 하게 되어 성과 저하 발생
• 운전 및 보행 중에도 충동적으로 스마트폰을 사용하여 교통사고를 일으키거나 당하고, 넘어지는 등의 사고 경험
• 환상적인 인터넷 세계가 현실세계인 것처럼 착각하여 성범죄, 폭력, 살인 등 충격적인 범죄를 저지르기도 함

신체적 영향 장시간 스마트폰의 사용으로 VDT 증후군, 뇌기능 저하, 수면장애 등 다양한 신체적 기능영향 및 장애 발생

• 거북목 증후군
   눈높이보다 낮은 화면을 거북목처럼 목을 길게 빼는 자세로 오랫동안 내려다봄에 따라 생기는 증상
• 손목터널 증후군
   뼈와 인대로 이루어진 작은 통로(손목터널)를 지나는 신경이 눌려 감각 이상이 오는 증상
• 안구 건조증
   전자기기 사용으로 인한 안구건조증
• 소음성 난청
   휴대용 음향기기의 주이용층인 청소년층의 난청
• 전두엽 기능 저하
   충동 조절 기능을 담당하는 전두엽 기능이 저하
• 디지털 치매
   디지털 기기에 지나치게 의존하여 기억력과 계산능력이 저하되는 현상
• 수면 장애 및 만성피로
   수면 장애 및 만성피로를 느끼게 되며 기타 영양 결핍, 비만, 체력저하, 긴장성 두통, 위장 장애 등의 문제 발생

 전북 스마트 쉼 센터(http://www.jicc.or.kr) 및 스마트쉼센터 홈페이지(www.iapc.or.kr)