이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 12월
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  • 12월 9일 목요일

  • 중식
    • 흑미밥*
    • 순두부찌개*1.5.9.13.18.
    • 도라지볶음5.6.13.
    • 닭가슴살고구마볶음5.6.13.15.
    • 청양풍어묵조림1.2.5.6.12.13.16.18.
    • 배추김치*9.13.
    • 딸기요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산:태평양 주꾸미 : 베트남산 두부 : 대두:외국 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):847.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 120.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 80.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):920.5 Kcal
    탄수화물(g) : 120.2
    단백질(g) : 56.8
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 477.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 344.3
    철분(mg) : 4.9