코로나19 예방 생활수칙

① 흐르는 물에 비누로 꼼꼼하게 30초 이상 손씻기

② 기침이나 재채기 할 때 옷소매로 입과 코 가리기

③ 창문을 자주 열어 환기하기

④ 씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기

⑤ 발열, 호흡기 증상자와의 접촉 피하기

⑥ 의료기관 방문 시 마스크 착용하기

⑦ 사람 많은 곳 방문 자제하기

면역력 향상 방법

     ○ ‘충분하고’ ‘깊이 자는’ 잠으로 적절한 수면을 취한다.

      ○ 규칙적인 식습관을 가지고, 채소와 물, 발효음식이나 유산균 제품을 섭취하여 건강한 장을 만든다. (면역 세포 70%가 장에 분포)

      ○ 취미생활이나 명상, 운동 등으로 스트레스를 해소한다.