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6학년 2반

참된 인성을 지니고

사랑으로 서로를 배려하며

새로움을 항상 탐구하는

행복한 6학년 2반입니다.

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참-사랑-새로움으로 행복하게 배우는 6학년 2반

선생님 : ***
학생수 : 남 12명 / 여 13명

초등학생은 밤 10시 이전에 자야한다.
이름	정다겸	등록일	26.06.19	조회수	20
요즘 초등학생들 사이에서 밤 10시 이후에 자는 사람이 많다. 하지만 이러한 태도는 학생들에게 안 좋은 영향을 주기 때문에 초등학생은 밤 10시 이전에 자야 한다. 첫째, 일찍 잠을 자야 키가 크기 때문이다. 서울 신문기사(2020)에 따르면 성장호르몬 하루 분비량의 약 60%~70%가 밤 10시~새벽 2시에 분비됩니다. 그러므로 초등학생은 키 성장을 위해 밤 10시 이전에 자는 것이 좋습니다. 둘째, 늦게 자면 학생들의 집중이 흐트러지기 때문이다. 펜실비니아 대학교 연구 (2003)에 따르면 2주 동안 하루 6시간만 잠을 잔 사람들의 인지 기능은 48시간 동안 자지 않은 사람과 비슷한 수준으로 떨어졌다. 셋째, 집중이 안 되어 공부에 영향을 주기 때문이다. 미국 국립의학도서관 (PubMed) 게재 (2014)에 따르면 수면 부족은 집중력과 주의력을 떨어뜨린다. 따라서 늦게 자면 공부나 일상생활 등 다른 활동에 영향을 줄 수 있다 지금까지 초등학생이 밤 10시 이전에 자야 하는 이유를 알아보았다. 따라서 건강을 지키기 위해 초등학생은 밤 10시 이전에 자야 한다.

초등학생은 밤 10시 이전에 자야한다.

이름

정다겸

등록일

26.06.19

조회수

요즘 초등학생들 사이에서 밤 10시 이후에 자는 사람이 많다. 하지만 이러한 태도는 학생들에게 안 좋은 영향을 주기 때문에 초등학생은 밤 10시 이전에 자야 한다.

첫째, 일찍 잠을 자야 키가 크기 때문이다. 서울 신문기사(2020)에 따르면 성장호르몬 하루 분비량의 약 60%~70%가 밤 10시~새벽 2시에 분비됩니다. 그러므로 초등학생은 키 성장을 위해 밤 10시 이전에 자는 것이 좋습니다.
둘째, 늦게 자면 학생들의 집중이 흐트러지기 때문이다. 펜실비니아 대학교 연구 (2003)에 따르면 2주 동안 하루 6시간만 잠을 잔 사람들의 인지 기능은 48시간 동안 자지 않은 사람과 비슷한 수준으로 떨어졌다.

셋째, 집중이 안 되어 공부에 영향을 주기 때문이다. 미국 국립의학도서관 (PubMed) 게재 (2014)에 따르면 수면 부족은 집중력과 주의력을 떨어뜨린다. 따라서 늦게 자면 공부나 일상생활 등 다른 활동에 영향을 줄 수 있다
지금까지 초등학생이 밤 10시 이전에 자야 하는 이유를 알아보았다. 따라서 건강을 지키기 위해 초등학생은 밤 10시 이전에 자야 한다.

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