6학년 1반

우리는 운동을 해야합니다

우리는왜운동을 해야 할까요?

첫번째 운동을 안하면 질병에 노출되기 쉽습니다.

운동도 면역력에 영향을 미치는 것으로 면역과 운동에 대한 관심이 높아지고  규칙적인 운동은 우리 몸 전신에 자극을 주어 체력의 향상뿐만 아니라 관상동맥 위험인자 감소, 고혈압 및 당뇨병과 같은 만성질환의 예방, 심혈관계 기능 향상, 노화 방지 등 건강한 삶에 큰 도움을 주고 여기에 더해서 면역기능을 증진하고 강화시키는데 영향을 줍니다.

두번째 운동을 안하면 쓰고남은 열량은 지방으로 축척됨니다.

우리가 사용하고 남은 열량은 지방으로 축척 되였다가 필요할대 사용됨니다.

하지만 운동을 안하면 지방이 게속헤서 축척됨니다 이렇게 축척된 지방은 고혈압 당뇨와 같은 각종 질병에 노출되게 합니다. 요즘 패스트푸드의 열량이 늘고있는 반면 운동량은 감소하고 있습니다.    

세번째 운동을안하면 키가 잘 자라지 않습니다

교통수단의 발달로 요즘 아이들은 예전 아이들에 비해 걷는 것 자체가 줄어들었습니다. 또, 예전에 비해 놀이 문화도 매우 많이 변하였습니다. 부모님들이 어렸을 때에 친구들과 집 밖에서 뛰어 놀던 것과는 달리, 요즘 아이들은 실내에서 게임이나 인터넷 등을 하는 등, 집 안에서 노는 시간이 많아졌습니다. 혼자 실내에서 지내는 시간이 많아지다 보니 아이들 대부분이 만성적으로 운동부족인 상태가 되었습니다

지금 까지 운동을 해야하는이유에 데해 알아보았습니다 .