3학년 1반

<민감군별 미세먼지 건강수칙 주요내용>

1. 기본 공통사항

󰋮외출 전 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세우세요.

󰋮미세먼지가 나쁠 때는 외출 시 보건용 마스크를 쓰세요. 단, 숨이 차거나 머리가 아프면 바로 벗어야 합니다.

󰋮미세먼지가 나쁠 때는 실외 활동량을 줄이세요.

󰋮외출 시 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피하세요.

2. 임산부‧영유아

󰋮임신성고혈압, 임신중독증 등이 있는 미세먼지 고위험군인지 확인하세요.

󰋮미세먼지가 나쁠 때는 실외 운동을 자제하고 실내에서 강도를 낮추어 운동하세요.

󰋮 미세먼지가 나쁠 때는 아이와 외출을 줄이세요.

3. 어린이

󰋮 미세먼지 예보 관련 가정통신문을 확인하세요.

󰋮 미세먼지 노출 후 호흡 곤란, 가습 답답함, 눈이나 피부 가려움증 등의 증상이 나타나면 학교 보건실로 바로 가세요.

󰋮 미세먼지가 나쁠 때는 격렬한 운동을 피하세요.

4. 노인

󰋮 평소 혈압과 혈당 관리를 철저히 하세요.

󰋮 심뇌혈관질환이 있는 분은 특히 평소 위험요인*을 관리하세요.

* 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 인플루엔자(독감) 등

󰋮 만성질환이 있는 분은 잊지 말고 약을 먹고, 병‧의원 진료일정을 지키세요.

5. 심뇌혈관질환자

󰋮 평소 혈압, 당뇨, 비만을 관리하세요.

󰋮증상 악화 시 바로 진료를 받으세요.

󰋮 금연하고 간접흡연을 피하세요.

6. 호흡기‧알레르기질환자

󰋮 천식, 만성폐쇄성폐질환이 있는 분은 외출 시 증상 완화제를 휴대하세요.

󰋮 아토피피부염이 있는 분은 외출 시 보습제를 휴대하세요.

󰋮 인플루엔자(독감)예방접종을 받으세요.