6학년 2반

피부 트러블이 생기는 이유입니다

  호르몬 변화와 여드름 발생

호르몬 변화는 여드름 발생에 중요한 역할을 합니다. 특히 다음과 같은 상황에서 호르몬 변화가 여드름을 유발할 수 있습니다

사춘기로 인하여 호르몬 증가로 피지선이 활성화됩니다 그리고

임신으로 인하여 호르몬 변화로 여드름이 악화되거나 사라질 수 있습니다.

피부 트러블을 없애는 방법입니다.

수분 적절히 섭취하기

하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 추천합니다. 충분한 수분 섭취가 부족하면 피부가 건조해지면서 트러블이 발생할 수 있스므로 항상 물병을 가까이 두고 자주 마시는 습관을 들이세요.

비타민C 섭취

비타민C는 피부의 면역력을 증진시키고 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 피부 건강을 위한 필수 영양소입니다.

자외선 차단

자외선 노출은 피부 노화의 원인이 되며, 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 외출 시자외선 차단제를 사용하지 않는 경우, 노화나 여드름 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

스트레스 관리

스트레스는 피부 건강에 치명적일 수 있습니다, 스트레스 관리 방법으로 요가, 명상, 또는 간단한 산책을 추천합니다.