6학년 2반

  물은 체내 대사와 수분 군형을 유지하는데 필수적이라 꾸준히 마셔야 합니다. 특히 약복용 시에는 물이 약의 흡수와 배출을 돕고,  위장관 부작용과 신장 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  약 복용 시 물이 중요한 이유:

약효 발현 시간 단축:  물이 약을 체내로 운반해 흡수를 돕습니다.

위장관 부작용 예방: 물이 부족하면 약이 위장에 높은 농도로 남아 손상을 줄 수 있습니다.

  신장 보호: 물이 신장을 통해 대사 생성물과 독성물질 배출을 돕습니다.

약 복용시 200~250mL 이상적이며, 너무 적거나 너무 많지 않게 조절합니다.

찬물보다 따뜻한 물이 위 점막에 부담이 적을 수 있습니다.

식후 물은 소화 보조, 변비 예방, 혈당 조절, 속쓰림 완화에 도움을 줄 수 있으나 과다 섭취는 피합니다.