6학년 1반

  요즘 많은 학생이 편식을 합니다. 편식을 하면 건강이 나빠집니다. 그러므로 편식을 하지 말아야 합니다.

  첫째, 편식을 하는 아이는 성장한 후 신체 발달에 문제를 겪을 수 있습니다. 헬스조선(2025)에 따르면 식사를 거부하거나 일부 음식만 고집하는 등 편식하는 게 신체 발달에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 그러므로 편식을 하면 안 됩니다.

  둘째, 편식을 하면 비만 위험이 커집니다. EBS(2026)가 전국 1천1백여 개 학교를 조사한 자료에 따르면 '비만군' 학생 비율이 29.7%라는 결과가 나왔습니다. 이처럼 편식으로 고열량 음식만 먹게 되면 비만 위험이 커질 수 있습니다. 

  셋째, 편식을 하면 우울증에 걸릴 위험이 커집니다. 동아사이언스(2026)에 따르면 육류, 채소, 과일 등을 골고루 먹지 않으면 행복 호르몬인 '세로토닌'의 원료가 되는 트립토판이나 비타민이 부족해져 우울감이 커진다는 연구 결과가 있습니다. 

  우리의 건강한 성장과 행복한 생활을 위해서는 편식을 하지 말아야 합니다. 우리 모두 다양한 음식을 골고루 먹는 습관을 기릅시다.