4학년 1반

4학년 수영교실 안내

1. 일시: 2019. 3. 25(월)~29(금)

2. 장소: 시티수영장

3. 세부일정

4. 준비물: 수영복, 수모, 수경, 수건(개인 용품), 반바지 및 티셔츠 등은 착용 금지

5. 수영장 이용 안전수칙

가. 수영을 하여서는 안 되는 사람

- 심장 허약자, 폐렴 환자, 결핵 환자, 간질 환자, 안질환자

- 법적 전염병 환자, 피부병 환자, 인화 물질 소지자와 혐오 물질 소지자 등

나. 물에 들어가기 전 유의사항

- 입수 순서: ① 탈의실․화장실→ ② 샤워장→ ③ 준비운동→ ④ 입 수

- 식후 30분 후에 입수할 것

- 수영 미숙자 또는 허약자 등은 혼자 수영하지 말 것

- 갑자기 들어가지 말 것 (다리→허리→가슴→온몸 순서로 입수한다)

- 지도자의 지시나 주의사항을 준수할 것

- 수영모와 수영복을 꼭 착용할 것

- 물에 뛰어 들지 말 것

다. 물속에서의 유의사항

- 초보자는 깊은 곳에 가지 말 것

- 갑자기 빠른 헤엄이나 너무 오래 있지 말 것

- 다른 사람들을 괴롭히거나 장난하지 말 것

- 경련이 일어나면 심호흡을 한 후 천천히 주물러 풀어야 하며 지도자를 부른다.

라. 물속에서 나와서의 유의사항

- 반드시 몸을 닦고 귀속의 물을 뺀다.

- 정리운동을 하고 30분 이상 휴식 후에 식사 한다.

마. 눈병예방 안전수칙

- 눈이 피로할 때까지 수영을 계속하면 눈병에 걸리는 확률이 매우 커집니다.

- 적당한 휴식을 취하면서 수영을 즐깁시다.

- 체력관리상 30분 이상 계속하여 수영하지 말고 1시간 이상 수영하면 충분히 쉬도록 합시다.

바. 기타 유의사항

- 수영장 개인용품(수건)은 참가 학생이 준비하여 입장한다.

- 수영장 내에서는 음료수나 음식물을 일체 가지고 들어갈 수 없습니다.

- 귀중품은 사전에 안내 데스크나 탈의실 근무자에게 맡겨야 하며 물품 분실 시는 책임지지 않습니다.