1학년 1반

1. 내일은 즐거운 체육대회 날입니다. 상의는 학교에서 준비한 단체티(노란색), 하의는 편한 바지를 입고 올 수 있도록 해 주세요. 노란 티셔츠를 학교에 놓고 간 친구도 있습니다.

2. 받아쓰기 1급 10칸노트에 한번 쓰고 공부하기 - 매주 목요일에 받아쓰기 테스트를 할 예정입니다. 이번주는 1급 입니다.

3. 손톱 깨물지 않기 (빨지 않기, 뜯지 않기)

혹시 아이가 손톱을 깨무는 습관을 가지고 있지 않는지 한번 살펴봐 주세요

가지고 있다면 매우! 잘못된 습관이므로 바로 잡아주셔야 합니다.

그 이유는 만 4세 이후에는 치열과 턱뼈가 올바로 성장할 수 있도록 신경을 각별히 써줘야 하는데요,

이 시기에 손가락을 깨물거나 빠는(혹은 손톱을 뜯는) 습관이 있는 아이는

'부정교합'이 생길 수 있어요.

손가락을 빨게되면 앞니가 바깥으로 기울어지는 '뻐드렁니'가 될 수 있고,

특히 앞니들이 기울어지면서 아래턱 성장에 영향을 주게되어 얼굴이 길어질 수 있어요. 위-아래 치아가 제대로 맞물리지 않는 부정교합이 생기면 미용상으로도 문제가 생길 뿐 아니라 앞니로 음식을 제대로 끊지 못해서 생활에도 불편을 겪게돼요.

또한 손톱을 깨무는 습관, (비염이나 기타 이유로) 입으로 숨을 쉬는 습관,

혀를 내밀고 있는 습관 등도 장기간 계속 되면 얼굴형을 변화시키는 원인이 될 수 있습니다. 예쁜 얼굴을 위하여 '꼭' 고칠 수 있도록 부모님들께서 도와주세요

▶ 꼭꼭 씹어먹기

어린 시절 턱뼈가 정상적인 수준으로 발달하지 않으면

턱뼈가 작고 턱이 들어가보이는 이른바 '무턱'이 생길 수 있는데요.

무턱은 유전적인 원인으로 나타나기도 하지만,

최근에는 햄버거나 피자처럼 무른 음식을 즐기는 식습관이 원인이 되어 나타나기도 해요.

무턱을 예방하기 위해서는 서구화된 식습관을 개선해야 하는데요.

섬유질이 풍부한 채소나 멸치, 견과류 등의 음식을 씹게하면 턱뼈 성장에 도움이 됩니다.

그러나 반대로 오징어나 젤리처럼 질긴 음식을 즐겨먹으면 이를 세게 악 무는 작용에 의해 턱 근육이 발달하게 되어 얼굴이 커보일 수 있습니다. (사각턱)

또한 사탕과 같이 딱딱한 음식을 깨물어 먹으면

순간적으로 턱에 강한 힘이 가해지면서 턱 관절에 무리가 생기는데요.

따라서 아이가 이런 음식을 나쁜 습관으로 즐겨먹지 않도록 지도해주는 것이 좋습니다.

▶ 턱 괴지 않기

옛부터 턱을 괴면 복이 달아난다는 말이 있을 정도로,

아이들에게 턱을 괴지 말라고 지도하곤 하는데요.

한 방향으로 턱을 괴는 습관이 계속되면 턱 관절이 틀어지면서 안면 비대칭이 생길 수 있습니다.

또한 아이들의 경우 엎드려서 두 손으로 턱을 괴고 TV를 보거나, 책을 읽을때가 많은데

이러한 습관은 턱이 앞으로 나오는 주걱턱을 유발할 수 있으므로 주의해야 해요.

너무 높은 위치에 있는 모니터나 TV를 보면 자연스럽게 턱을 위로 향하게 되는데

이러한 자세는 척추에도 무리를 줄 뿐만 아니라 주걱턱을 유발하므로

아이의 시야와 모니터의 위치를 잘 조절해 주는 것도 중요합니다.

사소하게 느껴지는 것들이지만 반복되어 습관이 되어버리면

얼굴형과 치아, 턱 등이 변할 수 있답니다.

아이들이 이러한 습관들을 가지고있다면

예쁜 얼굴을 위하여 '꼭' 고칠 수 있도록 부모님들께서 도와주세요.