6학년 1반 여러분 반가워요
나를 사랑하고 남을 배려하며 실력을 쌓아가는 어린이가 되도록 1년동안 함께 노력해요.
잠을 10시 전에 잡시다. |
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이름 | 신유나 | 등록일 | 23.10.16 | 조회수 | 4 |
잠을 10시 전에 잡시다. 요새 대부분의 학생들이 밤 10시 이후에 잠든다고 합니다. 여러분은 밤 10시 이후에 잠 드신 적이 있으신가요? 실제로 성장호르몬 하루 분비량의 약 60%~70%가 오후 10시부터 오전 2시 사이에 분비됩니다. 그러므로 잠을 10시 전에 잡시다. 첫째, 키가 많이 안 클 수 있습니다. |
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