한국에서는 잠을 많이 자는 것을 게으르다고 생각하는 경향이 있다. 

잠을 줄어야 꿈을 이룰 수 있어야 한다며, 잠을 적게 자는 것이 마치 성공을위한 의무인 것처럼 이야기한다. 

하지만 이 책에서는 오히려 공부를 잘하고, 건강하고, 목표를 이루기 위해서는 충분히 자야만 한다고 한다. 

특히 창의력, 기억력, 문제해결능력은 잠을 충분히 잤을 때 더 높아진다고 한다.

나는 저녁에 공부가 더 잘된다고 생각해서 평소 새벽까지 공부를 하다가 아침에 학교에서 자는 

공부를 했었는데 앞으로는 완전히 바꿔서 잠을 충분히 자고 아침에 수업을 집중해서 들어야겠다