6학년 1반

몸에 나쁜 음식을 먹으면 안되는 이유 

요즘 들어 사람들이 몸의 해로운 음식을 많이 먹으면 몸의 뼈가 약해 지면서 너무 당뇨가 높은 음식을 많이 먹으면 당뇨병성 말초신경증, 당뇽병성 망막증, 당뇨병성 신증 당뇨병성 신경 병증 당뇨발 심근경고혈압으로 사망할 확률이 16.5% 으로 죽을 수 있다.

첫째, 탄산 음료를 적당히 마시자 

탄산음료 다량의 당분이 들어왔는데 '과당' 이라고 합니다. 과당은 설탕보다 흡수가 매우 빠르기 때문에

혈당을 급격히 올려 당뇨와 고혈압의 원인이기 때문입니다. 

특히 탄산에 함류된 인삼염이 칼슘으로 배출시켜서 골당공증을 유발하기 때문이기도 합니다. 

둘째, 변비 증상이 생긴다. 햄버거,피자,라면 같은걸 많이 먹으면 뼈가 약해 지고 우리 몸의 필요 없는 영양소이기 때문에 식이섬유 영양분들이 없어진다. 식이섬유는 대장에서 변을 생성하는 작용을 도와주며, 대변을

부드럽게 만들어 배변을 유도하는 영양분이다. 그래서 몸의 해로운 음식들을 많이 먹으면 건강이 나빠

지고 변비 증상이 생깁니다.