6학년 1반
함라초등학교 6학년입니다
책임감 있는 행동
- 선생님 : 유일호
- 학생수 : 남 6명 / 여 3명
어린이의 건강 핵심, 운동 왜 해야 할까? |
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| 이름 | 김태현 | 등록일 | 23.10.11 | 조회수 | 61 |
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어린이의 건강 핵심, 운동 왜 해야 할까? 요즘은 어린이들도 운동을 해야할 때가 있습니다. 그리고 어린이가 운동을 하면 건강해진다는 얘기를 부모님께 들을 때도 있습니다. 어린이가 해야 하는 것이자 어린이의 건강 핵심인 운동을 왜 해야 하나요? 첫째, 병에 걸리는 것을 막을 수 있습니다. 어린이들이 규칙적으로 적절한 운동을 하면 키 성장, 근육 강화, 뼈 강화 등 신체에게 큰 변화를 가져옵니다. 그러므로 튼튼해져서 병에 걸릴 일은 없지만, 운동을 한다 해도 병에 걸릴 수 있습니다. 예를 들어, 소아 백혈병이나 바이러스 등이 있습니다. 따라서 모든 병을 예방하려면 적절한 운동과 함께 예방 및 방역수칙을 지켜야 합니다. 둘째, 뇌가 좋아집니다. 어린이가 운동을 하면 신경세포가 성장과 분화를 촉진하여 세로운 학습과 기억을 가능하게 하고, 신경회로의 연결을 강화하고,활성화시켜 인지 기능과 학습 능력을 향상시킵니다. 한 언론에 따르면, ''2007년 미국 일리노이주립대 헤더 어원 박사 연구팀과 2009년 하버드 의과대학 캐런 해커 박사 연구팀은 각각 일리노이와 매사추세츠 지역의 초중고 학생들을 대상으로 운동량과 학업성취도의 상관관계를 알아보는 연구를 수행했습니다. 두 연구 결과, 활동량이 적은 학생들이 시험과 학업성취도에서 상대적으로 낮은 점수를 받은 것으로 나타났다.''라는 내용이 있습니다. 그러므로 공부를 잘 하려면 운동을 잘 해야 합니다. 셋째, 몸이 건강해지고 살이 빠집니다. 어린이가 운동을 하면 근육과 골격이 강화돼서 성장기 어린이의 신체적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고, 운동은 칼로리를 소모하여 체중을 조절하고 비만을 예방합니다. 또한, 고체온증을 예방할 수 있습니다. 왜냐하면 더운 데에서 운동을 오랫 동안 하면 탈진 증상이 나타나 고체온증에 걸리기 때문입니다. 이 때문에 시원한 곳에서 적절한 운동을 하시는 것이 좋습니다. 이처럼 운동을 하면 키 성장, 뇌 발달, 근육 강화, 뼈 강화, 병 예방 등 우리 몸에 많은 변화가 일어납니다. 그래서 운동을 하면 우리 몸에 좋은 변화를 일으킬 수 있습니다. 하지만 어린이의 운동은 부모의 역할이 중요합니다. 부모는 어린이에게 적절한 운동을 시키고, 좋은 변화가 일어나고, 안전하게 할 수 있도록 지도해주어야 합니다. 어린이가 해야 하는 것이자 이린이의 건강 핵심인 운동, 이제는 우리도 해야 할 때 입니다. |
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