6학년 1반

 요즘 친구들이 음식을 골고루 먹지 않고 자기가

좋아하는 음식만 먹는 모습을 보았습니다.

이대로 가다가 몸이 허약해져 건강이 악화됩니다. 우리는 왜 편식을 하면 안될까요?

 첫째 편식을 하면 건강에 안 좋습니다. 편식을 하게 되면 영양소를 골고루 섭취하지 못하면

집중력 저하, 발육 부진으로 인한 키가 잘 자라지 못하는 등 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다.

 둘째 정신 질환을 앓을 확률이 높아 집니다. 미국 듀크 의학 센터 연구팀에 의하면, 전체 어린이의 20%가 편식하며, 편식이 심할수록 정신 질환 등에 걸릴 위험이 크다. 연구팀은 2살~6살의 어린이 3433명을 대상으로 식습관과 편식의 정도 차이, 정신 상태 등을 조사해본 결과, 편식이 심한 어린이가 편식하지 않는 어린이에 비해 약 2배 이상 우울감을 더 느끼는 것으로 나타났다. 연구팀은 편식하는 어린이 가운데 3%는 극단적으로 편식을 하는데, 이는 사회 불안 장애로 이어질 가능성이 매우 크다고 말했다. 연구에 참여한 낸시 주커 박사는 "전체 어린이 중 21%가 편식하는 경향이 있다"며 "편식하게 되면 특정 영양성분이 결핍되기 쉬운데, 이는 성장뿐 아니라 대인관계·가족관계 등 심리상태에도 영향을 미칠 수 있다"고 말했다.

 이처럼 편식을 하면 건강이 안 좋아지고 전신 건강에도 안 좋습니다. 그럼으로 편식을 하면 안 됩니다.？

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