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이달의식단

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  • 5월 21일 화요일
  • 조식
    • 햄볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 치킨샐러드 (1.5.6.13.15.18)
    • 배추김치(지) (9)
    • 사과한모금 (13)
    • 유부두부된장국 (5.6)
  • 중식
    • 기장밥
    • 육개장 (5.6.16)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 김치볶음/온두부 (5.6.9.13)
    • 매콤생선까스/타르타르소스 (1.5.6.13)
    • 초코칩트위스트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 백미밥
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 당면찜닭 (5.6.13.15)
    • 김부각튀김 (5)
    • 햄야채쌈 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치(지) (9)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산, 외국산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산, 외국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 연두부(국산) ,두부(외국산),순두부(외국산) 낙지 : 베트남,중국산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 외국산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 외국산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):686.1 Kcal
    탄수화물(g) : 104.9
    단백질(g) : 24.3
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 38.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 77.5
    칼슘(mg) : 1006.2
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):726.4 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 67.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 921.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):748.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 93.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 659.7
    철분(mg) : 4.4