아침밥이 좋아!!

▶ 집중력을 높여줍니다.

- 뇌의 에너지원은 포도당뿐입니다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당부족으로 집중력이 떨어집니다.

▶ 잠자는 뇌를 깨워줍니다.

- 뇌는 심장보다 더 많은 에너지가 필요합니다. 잠자는 도중 서버린 뇌의 에너지를 채워줘야 합니다.

▶ 질병을 예방합니다.

- 영양소의 섭취부족으로 빈혈 등을 발생시킬수 있습니다.

▶ 성장을 돕고 건강에 좋습니다.

- 부족한 에너지와 영양소로 성장에 방해가 될 수 있습니다. 장운동을 방해하여 변비의 우려도 있습니다.

▶ 가족간의 유대를 강화합니다.

- 가족이 모여 아침식사를 할 경우 정서적 안정과 가족간의 강한 유대를 형성하여 행복을 느낄 수 있습니다.

※ 시간이 없거나 밥맛이 없어 아침식사를 챙기기 어렵다면 우유에 선식류 타먹기, 떡국, 우유에 씨리얼, 토스트, 계란 등으로 대체할 수 있습니다.