* 비만예방 안내

     . 비만예방을 위한 소소한 실천

     . 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동은 비만예방을 위한 필수조건입니다

   1. 하루 음식섭취량과 신체활동량을 비교하여 생각하기

   2. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하기

   3. 단음료 대신 물 선택하기

   4. 과식하지 않기

   5. 일상속 신체 활동량 늘리기

    = 비만을 예방하는 방법은 건강습관을 생활화하여 꾸준히 실천하는 것