찬 바람이 겨울을 예고 하고 있습니다  이럴때 우리에 면역력은 급격히 떨어 집니다 

그게  바로   모든 병에 원인이 됩니다

면역력 도둑 맞지 마시고 꽉 잡고 있으려면 이렇게 해보세요

1. 하루 세끼 잘 챙겨  먹는다

2. 수분공급 (일인 일 bottie) 아끼지 마시고

3. 자야 될 시간엔 잘 자 둔다

4. 마스크 잘 쓴다~^^