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식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 개천절	4 중식 고구마밥 쇠고기미역국(13.16.) 열무나물무침(13.) 야채계란말이(1.5.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 레몬에이드음료 *에너지/단백질/칼슘/철 531.2/25/109.7/2.7	5 중식 곤드레나물밥(5.6.13.) 북어무국(13.) 얼갈이겉절이(13.) 콩나물무침(5.) 느타리호박볶음(9.13.) 계란후라이(1.5.) 구이김(13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 507.5/24.6/153.8/3.5	6 중식 검정쌀밥 떡국(1.5.13.16.) 숙주나물 유부어묵잡채(1.5.6.8.13) 두부담은돈저냐(1.5.6.10) 배추김치(9.13.) 청포도 *에너지/단백질/칼슘/철 569.3/17.2/93.7/2.5	7 중식 기장밥 오징어무국(5.13.17.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 비름나물(5.6.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코쌀칩(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 584.4/28/172.2/2.7	8
9	10 중식 대체공휴일	11 중식 귀리밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 얼갈이겉절이(13.) 열무나물무침(13.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 김부각(5.) 감자샐러드(1.2.5.6.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 555.8/31/145.7/4.1	12 중식 야채볶음밥(2.5.6.10.) 잔치국수(1.5.6.13.) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과주스 열대과일샐러드(1.5.11.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 631.8/23/114.8/2.7	13 중식 혼합잡곡밥(5.) 토란들깨탕(13.) 오리훈제(1.5.13.) 느타리호박볶음(9.13.) 오징어부추전(1.5.6.17.) 배추김치(9.13.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철 532.6/20.2/81.2/2.6	14 중식 통밀밥(6.) 버섯찌개(5.6.13.16.) 도토리묵무침(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 치킨까스(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 고구마맛탕(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 607.8/22.6/138.2/8.7	15
16	17 중식 옥수수알밥 꼬지어묵국(1.5.6.13.) 도라지사과무침(5.6.13.) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.) 어묵떡볶이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코칩트위스트빵(1.2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철 627.4/28.1/150.9/3.2	18 중식 찰보리밥 닭무국(15.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18) 고등어데리야끼구이(2.5.6.7.13.) 깻잎김치(13.) 배추김치(9.13.) 우엉채맛탕(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 560.7/28.9/95.2/2.7	19 중식 비빔밥/약고추장(5.6.13.) 계란국(1.13.) 무생채(13.) 떡갈비(2.4.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 자두음료 *에너지/단백질/칼슘/철 542.1/19.8/171.7/3.2	20 중식 발아현미밥 감자수제비국(5.6.9.13.) 숙주나물 고추잡채(5.6.10.13.) 야채계란말이(1.5.) 스트링치즈(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 538.5/27.2/157.4/3.5	21 중식 혼합잡곡밥(5.) 청국장(5.13.) 취나물무침(5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 단호박치즈구이(2.12.13.) 배추김치(9.13.) 슈크림찰떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 608.3/29.1/265/4.7	22
23	24 중식 기장밥 육개장(1.5.6.13.16.) 쑥갓두부무침(5.) 건파래볶음(5.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 565.4/21.3/139.5/3.9	25 중식 약콩밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13) 배추김치(9.13.) 구이김(13.) 독도사랑케익(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 681.7/31.3/101.9/2.9	26 중식 찰보리밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 단무지 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 식혜(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 535.8/16.1/139.3/5.6	27 중식 발아현미밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 얼갈이겉절이(13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 미역줄기볶음(13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13) 군밤 *에너지/단백질/칼슘/철 566.5/20.8/127.6/3.5	28 중식 차조밥 순대국(2.5.6.9.10.13.16.) 오이부추무침(5.6.13.) 가지볶음(5.) 꽁치구이(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 생크림크로칸슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 543.1/21.3/79.7/3.4	29
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10월 24일 월요일

중식
- 기장밥
- 육개장(1.5.6.13.16.)
- 쑥갓두부무침(5.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 오리간장불고기(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 사과
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 565.4/21.3/139.5/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣