식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 7월 다음월

식단 - 2022년 7월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 검정쌀밥 쇠고기미역국(13.16.) 알감자조림(5.6.13.) 토마토치즈샐러드(5.6.13.) 고구마줄기들깨볶음(5.6.9.13.) 돈육오븐구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 568/25/164/2.7	2
3	4 중식 찰보리밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 동파육(5.6.10.13.) 머위대볶음(5.6.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 총각김치(13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 559/28.9/111.8/2.8	5 중식 약콩밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 비빔만두(1.5.6.10.12.13.) 콩나물무침(5.) 오리간장불고기(5.6.13) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 628.5/30.7/206.4/3	6 중식 찰보리밥 계란국(1.13.) 단무지무침 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 망고가득음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 548.1/24.4/107.6/2.2	7 중식 혼합잡곡밥(5.) 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 로제떡볶이(1.5.6.13.) 야채계란말이(1.5.) 깍두기(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 604.5/23.6/144.3/2.9	8 중식 발아현미밥 닭무국(15.) 고춧잎나물 새우까스(1.5.6.9.13.) 고구마줄기김치(13.) 배추김치(9.13.) 사과음료 *에너지/단백질/칼슘/철 599.6/20.5/263.8/3.9	9
10	11 중식 귀리밥 쇠고기떡국(1.5.13.16.) 숙주나물 멸치볶음(5.13.) 새우떡완자(1.5.6.8.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 찰옥수수 *에너지/단백질/칼슘/철 546.6/22.1/135/5	12 중식 차조밥 오징어무국(5.13.17.) 도토리묵무침(5.6.13.) 감자채볶음(2.5.6.10.) 오븐구이치킨(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 요거트감귤칩(2.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철 543.8/24.6/89.7/2.2	13 중식 참치김치볶음밥(5.6.9.13.) 유부장국(5.6.13.) 치커리사과무침(13.) 활짝핀떡갈비(2.4.5.6.10.13.) 총각김치(13.) 구이김(13.) 망고요거트(2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 558.4/26/244.7/5	14 중식 홍미밥 북어감자국(1.5.6.13.) 꽈리고추찜(5.6.13.) 두부새우깐풍기(1.2.5.6.9.13.) 크림소스떡볶이(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 568.7/21.1/129.3/5.8	15 중식 찰보리밥 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 브로콜리초무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 영양닭죽(13.15.) 달걀토스트(1.2.5.6.13.) 레몬에이드 *에너지/단백질/칼슘/철 635.8/39/110.2/4	16
17	18 중식 찰보리밥 참치김치찌개(5.9.13.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 가지나물(5.6.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 총각김치(9.13.) 아이스경단(1.2.4.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 580.7/24.4/97.3/3.2	19 중식 옥수수알밥 콩나물국(5.13.) 마라찜닭(5.6.8.13.15.) 느타리호박볶음(9.13.) 깻잎김치(13.) 배추김치(9.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 558.8/20/102/5.6	20 중식 오리훈제볶음밥(6.10.13.18.) 얼갈이된장국(5.6.13.) 도라지사과무침(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 돼지고기전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 초코타르트(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 543.8/19.4/168.6/3	21 중식 기장밥 감자옹심이국(5.9.13.) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.) 미역줄기볶음(13.) 고추튀김(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 천도복숭아(11.) *에너지/단백질/칼슘/철 554.2/22.2/135.4/2.4	22 중식 찰보리밥 호박잎된장국(5.6.13.) 두부간장조림(5.6.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9.13.) 아이스크림(1.2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 635.5/27.3/251/10	23
24	25 중식 쇠고기야채볶음밥(5.6.16.) 북어달걀국(1.13.) 비빔국수(1.5.6.12.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 자몽음료(5.13.) 수박롤케익(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 600.9/18.1/80.9/2.6	26	27	28	29	30
31

7월 7일 목요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.)
- 상추겉절이(5.6.13.)
- 로제떡볶이(1.5.6.13.)
- 야채계란말이(1.5.)
- 깍두기(9.13.)
- 아이스슈(1.2.5.6.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 604.5/23.6/144.3/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣