식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 6월 다음월

식단 - 2022년 6월
일	월	화	수	목	금	토
			1	2 중식 검정쌀밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 계란찜(1.9.13.) 열대과일샐러드(5.6.13.) 카레삼치구이(2.5.6.13) 열무김치(9.13.) 구이김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 555.4/28.5/110.4/2.8	3 중식 찰보리밥 어묵무국(1.5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 떡갈비(2.4.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 매실음료 수리취떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 633.8/26.7/103.3/3	4
5	6	7 중식 서리태밥(5.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 새송이초무침(5.6.13.) 토마토샐러드(2.5.6.12.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 메밀전병(1.2.5.6.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 621/22.9/257.5/3.8	8 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 계란국(1.13.) 단무지무침 미니돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 자두음료(5.13.) 크로와상(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 624.5/22.4/116.1/3.4	9 중식 홍미밥 북어무국(13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 메밀순무침(3.5.6.) 꽈리멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 찢어먹는치즈(2.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 565/28.9/238.8/2.8	10 중식 발아현미밥 닭무국(15.) 깻잎순볶음(5.6.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13) 배추김치(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 601.7/21.7/153.2/6.4	11
12	13 중식 옥수수알밥 콩나물국(5.13.) 굴소스가지볶음(5.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 깻잎김치(13.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 571.1/20.1/89.4/2.2	14 중식 차수수밥 김치찌개(5.9.10.13.) 도토리묵무침(5.6.13.) 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13.) 닭오븐구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 565.8/27.9/168.5/2.4	15 중식 비빔밥/약고추장(5.6.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 무생채(13.) 바사삭나쵸치킨(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 537.4/21/141.1/2.4	16 중식 완두콩밥 오징어무국(5.13.17.) 오이부추무침(5.6.13.) 미트볼볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 버섯잡채(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 치즈볼(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 646.3/23.5/93.3/2.5	17 중식 검정쌀밥 감자수제비국(5.6.9.13.) 두부양념조림(5.6.13.) 고춧잎나물 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 544.3/26.8/199.8/3.8	18
19	20 중식 찰보리밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 오리훈제(1.5.13.) 콩조림(5.6.13.) 느타리호박볶음(9.13.) 열무김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철 524.5/21.3/107.4/3.1	21 중식 혼합잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.13.) 알감자버터구이(2.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과음료 *에너지/단백질/칼슘/철 612.4/20.6/150.9/3.4	22 중식 하이라이스(2.5.6.10.12.13.) 유부장국(5.6.13.) 어묵떡볶이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 김말이튀김(1.5.6.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 628.4/16.1/157.4/8.1	23 중식 귀리밥 머위대들깨국(5.13.) 상추쑥갓무침(5.6.13.) 두부새우깐풍기(1.2.5.6.9.13.) 김부각(5.) 배추김치(9.13.) 초코라떼우유(2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 564.9/19.3/133.3/6.9	24 중식 멸치우엉주먹밥(13.) 감자옹심이국(5.9.13.) 닭가슴살조림(1.5.6.13.15.) 치커리사과무침(13.) 배추김치(9.13.) 찰옥수수 *에너지/단백질/칼슘/철 532.4/30.1/224.8/4.3	25
26	27 중식 차조밥 순두부찌개(1.5.9.13.18.) 계란찜(1.9.13.) 감자채볶음(5.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 과일푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 542.5/26.9/154.2/3.3	28 중식 강낭콩밥 쇠고기무국(13.16.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 진미채야채무침(5.6.13.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 군고구마 *에너지/단백질/칼슘/철 551.1/29/60.7/2.1	29 중식 찰보리밥 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 오이고추된장무침(5.6.13.) 얼갈이겉절이(13.) 콩나물무침(5.) 영양닭죽(13.15.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철 531.6/24.5/80.9/3.5	30 중식 옥수수알밥 호박잎된장국(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 닭카레볶음(2.5.6.13.15.) 오징어부추전(1.5.6.17.) 배추김치(9.13.) 자두 *에너지/단백질/칼슘/철 539.7/22.3/156.4/4

6월 7일 화요일

중식
- 서리태밥(5.)
- 아욱된장국(5.6.9.13.)
- 새송이초무침(5.6.13.)
- 토마토샐러드(2.5.6.12.13.)
- 오리간장불고기(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 메밀전병(1.2.5.6.10.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 621/22.9/257.5/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣