식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 5월 다음월

식단 - 2022년 5월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 검정쌀밥 김치찌개(5.9.10.13.) 시금치나물 닭카레볶음(2.5.6.13.15.) 두부까스(1.2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 포도 *에너지/단백질/칼슘/철 524.9/25.1/101.5/3	3 중식 귀리밥 북어무국(13.) 돈육숙주볶음(5.6.10.13.) 볶음김치/온두부(5.6.) 마늘쫑진미채무침(5.6.13.17.) 깻잎김치(13.) 과일푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 555/31.4/147.1/3.9	4 중식 찰보리밥 계란국(1.13.) 도라지사과무침(5.6.13) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 수제피클(13.) 요구르트(2.) 해바라기아몬드쿠키(1.2.5.6.13.) 치킨또띠아롤(1.2.5.6.12.13.15.) *에너지/단백질/칼슘/철 575.2/20.8/182.9/2	5	6	7
8	9 중식 찰홍미밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 건파래볶음(5.13.) 마늘쫑새우볶음(5.6.9.13.) 돼지바베큐폭찹(5.6.10.12.13.) 총각김치(13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 608.5/34/393.7/3.9	10 중식 옥수수알밥 콩나물국(5.13.) 시금치나물 어묵떡볶이(1.5.6.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 자두맛음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 606.2/25/196.1/2.5	11 중식 보리야채비빔밥(5.6.13.) 두부강된장(5.6.13.18.) 쇠고기무국(13.16.) 콩나물무침(5.) 고등어구이(2.5.6.7.13.) 와플(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 541.1/28.8/194.2/4.5	12 중식 검정쌀밥 닭무국(15.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 찢어먹는치즈(2.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 633.5/28.1/164.8/2.8	13 중식 기장밥 꽃게탕(초)(5.6.8.9.13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 돼지고기오븐구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 우엉채맛탕(5.13.) 스승의날케익(1.2.5.6.13) *에너지/단백질/칼슘/철 559.6/24.3/121.9/3.3	14
15	16 중식 발아현미밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 치커리사과무침(13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 군고구마 *에너지/단백질/칼슘/철 544.3/19.6/173.9/2.9	17 중식 찰보리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 메추리알떡장조림(1.5.6.10.13.) 취나물무침(5.6.13.) 해물스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 미니크리스피콘슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 627.3/31/161/5.9	18 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 감자국(1.5.6.13.) 얼갈이겉절이(13.) 활짝핀떡갈비(2.4.5.6.10.13.) 양송이크림스프(2.5.6.13.) 열대과일샐러드(1.5.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 579.1/24.7/144.6/4.1	19 중식 강낭콩밥 근대된장국(5.6.9.13.) 도토리묵무침(5.6.13.) 닭강정(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 웨지감자(2.5.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 537.2/23.8/96.5/2.7	20 중식 통밀밥(6.) 부대찌개(2.5.6.8.9.10.13.) 계란찜(1.9.13.) 느타리호박볶음(9.13.) 새우까스(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 555.6/23.6/118.4/2.9	21
22	23 중식 율무밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.13.18) 오리훈제(1.5.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 640.1/27/103.9/4.7	24 중식 완두콩밥 육개장(1.5.6.13.16.) 돼지고기수육/쌈장(5.6.10.13.) 고추된장무침(5.6.13.) 깻잎순볶음(5.6.) 배추김치(9.13.) 도우넛(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 528.1/30.8/150.7/4.1	25 중식 곤드레나물밥(5.6.13.) 북어무국(13.) 콩나물무침(5.) 고추잡채(5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) 구이김(13.) 사과음료 *에너지/단백질/칼슘/철 512.5/22.5/213.7/3.2	26 중식 검정쌀밥 꼬지어묵탕(1.5.6.13.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 머위대볶음(5.6.) 연근튀김(2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 아이스크림(1.2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 633.4/26.1/136.1/3	27 중식 혼합잡곡밥(5.) 맑은아귀탕(5.6.13.) 고춧잎나물 마파두부(5.6.10.12.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 김부각(5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 564.6/27.6/190.5/7.8	28
29	30 중식 약콩밥(5.) 쇠고기미역국(13.16.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀오믈렛(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 674.7/24.6/92.5/2.9	31 중식 기장밥 떡국(1.5.13.16.) 돼지고기김치찜(5.9.10.13.) 꽈리멸치볶음(5.6.13.) 스크램블에그(1.2.6.10.) 파김치(9.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철 586.9/33.7/242/3.8

5월 9일 월요일

중식
- 찰홍미밥
- 만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 마늘쫑새우볶음(5.6.9.13.)
- 돼지바베큐폭찹(5.6.10.12.13.)
- 총각김치(13.)
- 참외
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 608.5/34/393.7/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣