식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 4월 다음월

식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 검정쌀밥 바지락쑥된장국(5.6.13.18.) 도토리묵무침(5.6.13.) 진미채무침(1.5.6.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 현미쌀과자(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 615.1/27.2/139.4/5	2
3	4 중식 혼합잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 김가루실파무침(5.6.13.) 로제찜닭(5.6.13.15.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요거타임(베리베리)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 577.9/26.5/177.8/2.6	5 중식 귀리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 계란찜(1.9.13.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 594.3/32.3/179.2/3.7	6 중식 야채비빔밥(5.6.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 무생채(13.) 계란후라이(1.5.) 군고구마 식혜(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 522.8/21.2/115.7/3.2	7 중식 차수수밥 김치찌개(5.9.10.13.) 머위된장무침(5.6.) 느타리호박볶음(9.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 열무김치(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 538.8/26.2/160.3/3.2	8 중식 찰보리밥 쇠고기미역국(13.16.) 취나물무침(5.6.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.) 삼치엿장구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 604.8/23.2/91.9/3.5	9
10	11 중식 기장밥 청국장(5.13.) 무생채(13.) 숙주미나리무침 돼지고기야채볶음(5.6.10.13.) 김부각(5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 519.8/26.5/131.4/3.5	12 중식 율무밥(5.) 닭무국(15.) 돈육메추리장조림(1.5.6.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 자두주스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 579.5/31.1/136.8/4.2	13 중식 찰보리밥 계란국(1.13.) 단무지무침 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.) 야채샐러드(1.5.11.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 566.9/21.4/120.1/2.2	14 중식 차조밥 감자수제비국(5.6.9.13.) 취나물무침(5.6.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 갈치구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 553.6/24.8/147.2/3.9	15 중식 검정쌀밥 쭈꾸미버섯찌개(5.6.13.16.) 오이부추무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 치킨까스(1.5.6.13.15.) 파김치(9.) 초코브라우니(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 598.4/24.1/163.4/5.7	16
17	18 중식 혼합잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.13.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 참나물무침 깻잎김치(13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 511.8/21.6/127.7/2.7	19 중식 옥수수알밥 쇠고기무국(13.16.) 돼지고기수육(5.6.10.13.) 오이고추된장무침(5.6.13.) 얼갈이겉절이(13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 상추/깻잎(자율)(5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 529.6/33.8/86.6/4.2	20 중식 야채볶음밥(2.5.6.10.) 잔치국수(1.5.6.13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 사과즙 모싯잎떡(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 608/22.1/125.9/2.5	21 중식 찰보리밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 콩나물무침(5.) 야채계란말이(1.5.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 624.9/27.5/161.7/3.5	22 중식 약콩밥(5.) 북어무국(13.) 닭봉구이(5.6.12.13.15.) 깻잎순볶음(5.6.) 크림소스떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.) 초코트위스트빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 621.4/22.4/234.7/3.5	23
24	25 중식 검정쌀밥 콩나물국(5.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 쑥갓두부무침(5.) 청포묵김무침(1.5.6.13.) 열무김치(9.13.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 540.1/22/147.1/2.7	26 중식 차조밥 쇠고기떡국(1.5.13.16.) 시금치나물 두릅오징어초무침(5.6.13.17.) 간장파닭(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 도우넛 *에너지/단백질/칼슘/철 720.9/35.5/105.9/3.1	27 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 유부장국(5.6.13.) 도라지사과무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 미니버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 자몽음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 615.4/20.1/140.7/2.9	28 중식 찰보리밥 닭무국(15.) 건파래무침(5.6.13.) 비름나물(5.6.) 돼지고기야채볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 540.7/27.5/159.4/3.8	29 중식 율무밥(5.) 아욱된장국(5.6.9.13.) 미더덕콩나물찜(5.6.13.) 얼갈이겉절이(13.) 느타리호박볶음(9.13.) 돼지고기전(1.5.6.10.) 구이김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 535.4/21.1/204.3/3.9	30

4월 15일 금요일

중식
- 검정쌀밥
- 쭈꾸미버섯찌개(5.6.13.16.)
- 오이부추무침(5.6.13.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 치킨까스(1.5.6.13.15.)
- 파김치(9.)
- 초코브라우니(1.2.5.6.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 598.4/24.1/163.4/5.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣