식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2022년 3월 다음월

식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 찰보리밥 김치찌개(5.9.10.13.) 돌나물사과무침(1.5.6.13.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 소불고기(5.6.13.) 봄동겉절이(13.) 어흥쌀케익(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 553.1/24.1/177.7/3.1	3 중식 기장밥 된장국(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 야채계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 한라봉음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 551.8/28.3/162.7/5.4	4 중식 율무밥(5.) 쇠고기무국(13.16.) 감자채피망볶음(2.5.6.10.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 카레삼치구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 529/25.6/67.3/6.2	5
6	7 중식 고구마밥 감자옹심이국(5.9.13.) 숙주미나리무침 돼지고기야채볶음(5.6.10.13.) 김부각(5.) 배추김치(9.13.) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 539.6/24.8/127.8/2.6	8 중식 혼합잡곡밥(5.) 나가사끼짬뽕국(9.10.13.17.18.) 계란찜(1.9.13.) 도라지사과무침(5.6.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 635.4/27.1/134.5/4	9 중식 대통령선거일	10 중식 검정쌀밥 꼬지어묵탕(1.5.6.13.) 주꾸미야채볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 고구마맛탕(5.13.) 케이준샐러드(1.2.5.6.11.12.13.15.) *에너지/단백질/칼슘/철 637.3/26.7/138.1/3	11 중식 차조밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 달래오이무침(5.6.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 짜장떡볶이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 645/29.7/132.1/3	12
13	14 중식 혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.13.18.) 상추겉절이(5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 너비아니구이(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 와플(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 617.4/26.2/138.9/4.1	15 중식 찰보리밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 느타리호박볶음(9.13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과음료 *에너지/단백질/칼슘/철 532.4/26.2/134/2.6	16 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 계란국(1.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 김말이만두강정(1.5.6.) 자두음료(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 568.2/16.6/99.4/6	17 중식 옥수수알밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 얼갈이겉절이(13.) 진미채간장무침(1.5.6.13.) 깻잎김치(13.) 초코트위스트빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 589.2/30.3/139.7/3.1	18 중식 검정쌀밥 쇠고기떡국(1.5.13.16.) 미트볼감자조림(1.2.5.6.10.12.13.) 도토리묵무침(5.6.13.) 꽁치구이(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 우리밀오믈렛(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 598.7/23.2/98.2/3.4	19
20	21 중식 귀리밥 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 버섯잡채(5.6.10.13.) 닭오븐구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 561.8/29.3/67.2/2.7	22 중식 혼합잡곡밥(5.) 육개장(1.5.6.13.16.) 취나물무침(5.6.13.) 멸치아몬드볶음 (5.6.13.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 553.2/27/145.4/3.3	23 중식 율무밥(5.) 미역국(13.18.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 참나물무침 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 521.3/27.6/108.1/2.9	24 중식 율무밥(5.) 미역국(13.18.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 참나물무침 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 521.3/27.6/108.1/2.9	25 중식 서리태밥(5.) 닭무국(15.) 연근조림(5.6.13.) 시금치나물 두부새우깐풍기(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 555/20.9/74.5/5.5	26
27	28 중식 차수수밥 콩나물국(5.13.) 세발나물무침(1.5.6.13.) 청포묵김무침(1.5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 찰보리빵(1.2.4.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 558.4/26.1/152.8/2.7	29 중식 차조밥 유부팽이장국(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 미역줄기볶음(13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 603.1/22.5/123.8/3.3	30 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 근대된장국(5.6.9.13.) 토마토샐러드(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제피클(13.) 핫도그(1.2.6.10.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 574.3/17.1/184.7/2.7	31 중식 찰보리밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 깻잎순나물 오리훈제야채무침(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 604.8/25/152.4/2.9

3월 14일 월요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 순두부찌개(1.5.9.13.18.)
- 상추겉절이(5.6.13.)
- 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.)
- 너비아니구이(1.5.6.10.)
- 배추김치(9.13.)
- 와플(1.2.5.6.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 617.4/26.2/138.9/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣