완산고등학교

이달의식단

이전월 2025년 12월 다음월
이달의식단 - 2025년 12월
6
7
13
14
20
21
25
26
27
28
31
  • 12월 22일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (5.6)
    • 낙지소불고기 (5.6.16)
    • 싸먹는비건햄 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 토스트시리얼 (2.5.6.13)
    • 에너지바 (2.5)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 동지팥죽(셀프)
    • 오징어무국 (17)
    • 동인동찜갈비 (10)
    • 콩나물무침 (5)
    • 스크램블에그 (1.5.6.8)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 주꾸미야채비빔밥 (5.6)
    • 소고기떡국 (1.16)
    • 치킨가라아게 (5.6.15)
    • 얼갈이겉절이
    • 깍두기 (9)
    • 도시락김
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1391.8 Kcal
    탄수화물(g) : 224.5
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 763.8
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 2.1
    비타민C(mg) : 83.0
    칼슘(mg) : 494.1
    철분(mg) : 10.2

    칼로리(중식):849.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 70.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 97.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):632.5 Kcal
    탄수화물(g) : 56.7
    단백질(g) : 59.9
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 246.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 150.6
    철분(mg) : 5.4