• 시간 가지고 중독을 판단할 수 없음
• 일상생활에 지장을 초래하느냐가 기준(지각, 조퇴, 늦잠.....)
• 일반적으로 중독성향이 있는 사람들이 하루 이용시간 : 평균 4시간 이상

• 인터넷을 이용해 무엇을 하는지?
• 학업 성적의 변화
• 인터넷 때문에 가족간의 갈등이 있는지?
• 하루 몇 시간 사용하는지?

• 주말에 몰아서 장시간 인테넛 하는 것이 더 좋지 않음 시간 개념을 잃어버림자기 조절력 양성 실패
• 매일 일정한 시간을 정해서
• 부모님과 시간 약속을 지키는 환경 조성

▷ 통신 중독 증상과 문제점< 증상 >

과도한 통신 중독으로 인한 증상으로 통신을 통한 행복감의 추구, 일상생활의 부적응, 자기 통제력의 상실, 사용량의 증가, 감정조절 능력의 감소, 대인관계 장애 등의 현상이 나타난다.

< 문제점 >

단어의 압축화, 은어 사용으로 인한 언어파괴로 올바른 언어 생활에 악영향을 미칠수 있으며, 또한 채팅을 통하여 모르는 사람과 만나는 것은 매우 위험할 수도 있다.(채팅을 통한 만남으로 인신매매, 성폭행 관련 사례 다수 발생)

◇ 나의 중독 상태 체크 ◇

• 1. 원래 마음먹은 시간보다 더 오래 인터넷을 한다.
• 2. 인터넷 때문에 가족 일에 소홀하다.
• 3. 가족과의 관계보다 인터넷이 더 흥미가 있다.
• 4. 인터넷 상의 친구가 있다.
• 5. 인터넷 때문에 잔소리를 들은 적이 있다.
• 6. 해야할 일을 하기 전에 이메일부터 확인한다.
• 7. 인터넷 때문에 잘 하던 일을 더 못하게 되었다.
• 8. 인터넷에서 무엇 했냐고 물으면 대답하기 곤란하다.
• 9. 인터넷을 하면 고민되던 일을 잊어버린다.
• 10. 인터넷 사용 후 다시 인터넷 사용할 시간을 기다린다.
• 11. 인터넷 하고 있을 때 누군가가 방해하면 짜증난다.
• 12. 밤늦게까지 접속해 잠을 못 잔적이 있다.
• 13. 인터넷 때문에 학교 성적이나 생활에 문제가 있다.
• 14. 인터넷에 접속해 환상을 느낀 적이 있다.
• 15. 인터넷을 ‘몇분만 더’라고 말하며 시간을 허비하기도 한다.
• 16. 인터넷 사용시간을 숨기려고 한 적이 있다.
• 17. 인터넷 사용시간을 줄이려고 노력했지만 실패했다.
• 18. 외출하는 것보다 인터넷을 하는 것이 더 좋다.
• 19. 인터넷을 하지 않으면 우울하고 불안하다.
• 20. 집에 들어가면 무의식적으로 컴퓨터를 부팅한다.