단 원 내 용

주 요 활 동 내 용

생존수영

수상안전교육

[2시간]

· 수상 안전을 위한 기본 이해

· 수상 안전교육

· 수상 발생사고 예방 및 대처 요령

· 수상 발생사고 예방 및 대처 요령

· 심폐소생술 및 안전구조법

물에 뜨기와 나아가기[2시간]

· 물에서 할 수 있는 다양한 활동 해보기

· 엎드려 뜨기

· 새우등 뜨기

· 물에 떠서 스스로 나아갈 수 있는 방법

영법교육

물속 보며 나아가기

[2시간]

· 물속 보며 나아가기

· 기록 측정하며 도전 기록 정하기

· 킥보드, 헬퍼를 사용하여 머리들고 발차기하기

자유형으로 나아가기[2시간]

· 물에서 쉽게 나아가기 위한 몸의 모양

· 팔로 물을 끌어당기며 나아가기

자유형으로 나아가기[2시간]

· 팔을 이용하며 먼 거리를 나아가기

· 팔 휘돌리며 호흡하기

기록 도전하기

[2시간]

· 오래 수영하기

· 얼마나 빨라졌는지 기록 재기