아침밥을 왜 꼭 먹어야만 할까요 ?

 1. 잠자는 중에 써버린 열량(300~500kcal)을 보충해 줘요 !
  - 아침을 거르면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족하여 피로감을 느끼고 식은 땀이 나며 어지럼증을 호소합니다.

 2. 학습 및 업무 능력을 높여줘요 !
  - 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됩니다.
 
 3. 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해 줘요 !

 4. 비만을 예방해 줘요 !
  - 공복의 시간이 길어질수록 섭취열량을 지방으로 축적하려는 경향이 나타납니다.

 5. 어린이, 청소년의 성장을 도와줘요 !
  - 아침을 거르면 부족한 영양분을 근육과 뼈 등의 기관에서 빼내어 쓰게 됩니다.

 6. 성인병의 발생위험을 낮춰줘요 !
  - 아침을 거르면 혈액순환을 방해하는 혈소판이 증가합니다.