감염병은 개인의 면역 상태에 따라 차이를 보이기 때문에 평소 면역력을 관리하는 것이 중요합니다. 개인위생을 철저히 지키고 영양분을 충분히 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.

중요내용 정리

1. 따뜻한 음식을 즐겨먹습니다.

2. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹습니다.

3. 물을 자주 마십니다.

4. 평소 운동을 적당히 합니다.

5. 충분한 잠을 잡니다.

6. 스트레스를 받지 않도록 합니다.