7월 첫째주 코로나19 대응 안내 |
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| 작성자 | 김미운 | 등록일 | 20.07.01 | 조회수 | 167 |
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1. 생활 속 거리 두기<개인방역 기본 수칙> ① 아프면 집에 머물기 ② 사람과 사람 사이, 두팔간격 건강 거리 두기 ③ 30초 손 씻기 ④ 매일 2번 이상 환기, 주기적 소독 ⑤ 거리는 멀어져도 마음은 가까이 2. 면역력을 강화하는 방법 ① [SUN] 적정한 햇빛 쐬기 → 햇빛이 비타민D 합성을 도와 뼈 건강을 도와주고 자가면역질환에 걸릴 위험을 줄여줌 ② [WATER] 적정한 수분 섭취 → 신진대사가 활발해져 몸속의 노폐물이 체외로 쉽게 배출됨 ③ [VITAMIN] 식물성 비타민을 적절히 섭취 → 다양한 면역 세포의 기능을 지원하고 감염으로부터 보호함 |
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