-복싱부 개별훈련 실시 (6월8일 –6월 13일까지 )

-기본기훈련

1.체조 및 스트레칭  (10 분 )

2.기본기 전후스탭 (2 라운드 )

3.스텝과 함께 원투스트레이트 및 응용동작연습 (각 1 라운드 )

1) 원투 스트레이트 & 원투응용동작

2) 레프트훅 연습

3) 라이트훅 연습

4) 쨉으로 거리잡는 연습

5) 원 및 원투스트레이트 연습(스텝 맞추어 체중실는 연습)

-기초체력훈련 (5 가지 )

1. 프랭크 운동  30초~60초  (3SET)

2. 윗몸일으키기  50 회  (2SET)

3. 팔굽혀펴기  20 회  (5SET)

4. 스쿼트  20 회  (5SET)

5. 펀치 50 회  (5SET)

6. 마무리 스트레칭 (10 분 )