2020학년도 서전주중학교 체육과 휴업일 학습자료 안내

서전주중학교 체육과에서 공지사항 전달합니다.

코로나19와 관련하여 개학이 추가 연기되고 있습니다.

계속된 바이러스 확산으로 ？집 밖으로 마음 편히 나가지 못하는 까닭에 운동량 역시 급격하게 저하되고 있습니다.

체육과에서는 3월 첫째 주 교육과정 중 일부를 홈트레이닝으로 실시하였습니다.

이에 더해 개학 후 평가 예정인 PAPS에 대한 자료를 안내하려 합니다.

학생건강체력평가제도(PAPS)는 모든 학생이 반드시 실시하여야 하므로 첨부된 파일과 자료를 토대로 열심히 준비하시기 바랍니다.

종목은,

우리 학교에서 정한 평가 종목은 심폐지구력(20M 왕복달리기, 셔틀런), 순발력(50M달리기), 근력(악력), 유연성(앉아 윗몸앞으로굽히기), 신체조성(BMI)입니다. 종목에 대한 설명은 아래 주소에서 우리 학교 종목에 맞는 걸 선택하여 학습하고, 종목에 대한 기초능력을 기르기 위한 운동을 아래와 같이 유투브 채널을 통해 열심히 수행하면 개학 후 평가에 대한 완벽한 준비가 될 수 있을 것 같습니다.  자신의 수준에 맞게 자율적으로 집에서 수행하고, 이를 일일 체크리스트로 작성하여 개학 후 각 학년 체육선생님들께 제출하시면 될 것 같습니다.

팝스 종목 안내 : https://www.youtube.com/watch?v=UFFraRwRjKI&list=PLcJCZ6xSEerR2LEMyDMprQu9Pz-h2y5kk&index=2 

플랭크 : https://www.youtube.com/watch?v=0cWYwTNJ-fA

푸쉬업 : https://www.youtube.com/watch?v=oBI4yNTvOQE

스쿼트 : https://www.youtube.com/watch?v=akLRbdTtD7Y

버피테스트 : https://www.youtube.com/watch?v=6izQw2G075U

준비운동(에너지송) : https://www.youtube.com/watch?v=m6uExAgWG2E