치아는 관리에 익숙하지 않은 어린이뿐만 아니라 스트레스에 꾸준히 노출되는 청소년, 잇몸에 이상을 느끼는 어른들까지 전 세대가 고통 받을 수 있는 질환입니다. 100세까지 건강한 구강을 유지하기 위해서는 어릴 때부터 꾸준히 치아 관리 방법을 익히고 지키는 것이 중요합니다. 

1. 부드러운 칫솔을 사용해요.

뻣뻣한 칫솔은 치아를 마모 시키기도 하고 잇몸을 상하게 하는 원인이에요. 뻑뻑한 칫솔로 이를 세게 닦아야 개운함을 느끼는 어린이들이 있지만 이것은 좋지 못한 습관이에요.

2. 설탕과 산성식품을 멀리해요.

달콤한 음식은 충치의 원인이에요. 설탕과 당도가 높은 음식은 이를 둘러싸고 있는 층을 파괴하여 치아를 상하게 해요.

3. 딱딱한 얼음이나 사탕을 깨물어 먹지 않아요.

치아에 무리한 힘이 가해져서 미세한 균열이 생길 수 있어요. 당장은 치아에 무리가 없다고 해도 치아에 충격이 누적되면 균열로 인하여

치아가 깨질 수 있으니 평소 얼음이나 사탕은 녹여 먹을 수 있도록 해요.

4. 비타민C가 들어있는 음식을 섭취해요.

비타민C는 이미 파괴된 치아 에나멜 층을 복구하는 영양소예요. 산성이 적은 음식을 섭취하여 손상된 치아를 다시 건강하게 만들어보아요.

5. 너무 오래 양치하지 않아요.

평소 오래 양치하면 좋다는 생각에 3분을 넘겨 양치를 하는 습관이 있다면 고쳐야 해요. 양치를 오래하면 표면이 마모되어 손상되거나 변색될 수 있기 때문이에요.

* 치아가 아프거나 입에서 나쁜 냄새가 나는 경우, 가까운 치과를 방문하도록 합니다.