영양정보

춘곤증을 이겨보자 많이 자도일어나기 힘들고 하루 종일 피곤하고 나른한 봄. 피부는 푸석하고, 일에 의욕을 잃어 공연히 짜증만 느는 춘곤증.시기적으로 3월부터 4월까지 지속되는 춘곤증은 인체가 계절 변화에 따른 환경적인 변화에 즉시 적응 하지 못해 나타나는 현상이다. 또 신체활동량에 맞는 칼로리와 각종 영양소들의 섭취부족에 의한 영양상의 불균형도 요인으로 작용한다. 특히 겨울동안 운동이 부족하거나, 피로가 누적된 사람일수록 춘곤증이 심하다. 춘곤증을 물리치고 활력을 잃은 몸의 신진대사를 향긋함이 입안 가득 고이는 봄나물로 원활하게 바꿔보자. 특히 봄나물에 많은 엽록소는 혈액과 간장의 콜레스테롤 상승을 억제하고 신진대사기능을 촉진시켜준다. 잔뜩 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 봄과 함께 활기찬 하루를 시작해 보자.