<원활한 상담을 위하여 자료를 올립니다>

면역력을 증강시키기 위해서는 물을 많이 마시고, 균형 잡힌 식생활과 적당한 운동, 잠을 충분히 자고 스트레스를 받지 않도록 하는 등 규칙적인 생활습관이 가장 중요합니다.

또한 당이 많이 첨가된 찬 음료수, 아이스크림, 과자류 등, 짠맛이 많이 나는 과자, 트랜스지방이 함유된 비스켓, 케잌, 튀김류 등은 달콤하고 맛있지만 자주 먹으면 우리 몸의 균형을 잃게 하여 면역력을 떨어뜨리게 되요.

요즘 제철식품인 감자, 토마토, 참외, 수박, 단호박, 옥수수, 포도 등의 자연식품으로 건강을 유지하도록 하는 것이 현명하답니다.