12월 영양소식지-겨울철 음식 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 17.11.24 | 조회수 | 254 |
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겨울철 영양관리 방법? ① 지방분이 많고 뜨거운 음식을 많이 먹는다. ② 싱싱한 생선과 해조류는 요오드, 무기질, 비타민의 좋은 공급원이 되므로 자주 먹도록 한다. ③ 비타민C는 호흡기의 상피조직을 건강하게 하므로 귤 등 과일차로 감기를 예방을 한다. ④ 건강한 심신을 위하여 골고루 영양을 섭취하고 절도 있는 생활을 유지한다. |
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