4월 영양소식지-식사예절, 손씻기 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 17.03.28 | 조회수 | 229 |
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*올바른 식사 지침
1.다양한 음식을 골고루 먹습니다. 2.표준 체중을 유지합니다. 3.식사를 거르면 안됩니다.
4.간식은 적당히 먹습니다.
5.우유를 매일 마십니다.
6.채소와 과일은 매일 섭취합니다
7.짜고 맵게 먹지 않습니다.
8.당이나 지방이 많은 음식은 되도록 적게 먹습니다.
9.바르게 앉아 꼭꼭 씹어 먹습니다.
10.즐거운 마음으로 식사를 합니다
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