학생, 학부모 여러분 안녕하세요! 새학기를 맞이하여 남원교육지원청 위(Wee)센터에서는 코로나블루 예방 및 정서적 안정을 위한 상담주간을 운영하고자 합니다. 많은 관심과 이용 부탁드립니다.
 
< 상담주간 운영프로그램 >
① 너와 나의 연결고리(매체상담)
  - 전화 : 635-8530~2
  - 사이버상담
    남원교육지원청홈페이지–위(Wee)센터-              상담게시판
    카카오톡 플러스친구 - 채팅하기
② 마음 ON(온라인 심리검사)
   성격, 정신건강, 진로, 양육태도 등과 관하여 온라인코드 또는 내방을 통해 심리검사를 받으실 수 있습니다.
③ 야간상담
   일과시간에 센터 이용이 어려운 학생 및 학부모 대상 상담서비스를 제공합니다.

*자세한 사항 및 신청은
[카카오톡 플러스친구] - [남원위(Wee)센터]를
참고해주세요!

< 스트레스 관리 방법 Tip >
① ‘자기돌봄 주문(Self-talk)’ 찾고 말하기
   스트레스 상황에서 스스로 안전감을 느낄 수 있는 메시지를 생각해보는 방법
  예) ‘이 또한 지나간다’, ‘피할 수 없으면 즐겨라’ 등

② 감사노트 작성하기
  : 순간순간 감사할 내용을 찾음으로써 일상의 긍정적인 것과 부정적인 것(스트레스)의 균형을 잡도록 돕는 방법
  예) ‘오늘 엄마가 내가 좋아하는 음식을 해주셔서 감사하다’ 등

③ 오감활용 기분전환하기
   :긍정적 감각들을 활용하여 스트레스를 해소하는 방법

감각
기분전환 방법
시각
가고싶은 휴양지 사진보기, 영화보기, 좋아하는 유튜브 영상보기
청각
좋아하는 음악 듣기, 노래하기, 악기 연주하기, 자연소리 듣기
후각
좋아하는 로션바르기, 향수뿌리기, 숲 속에서 공기 들이마시기
미각
좋아하는 음식 요리해서 먹기, 시원한 음료 마시기
촉각
포근한 담요 덮기, 곰인형 안기, 슬라임 만지기

출처 : 한국청소년상담복지개발원_2020년 청소년상담 이슈페이퍼(2020.05월 통권 제2호)

★ 체험후기 위(Wee)벤트 ★
   - 참여대상: 남원 관내 초중고 학생 및 교사
   - 참여방법: 위센터 카카오톡 플러스친구-채팅하기
 1) 나만의 스트레스 관리 방법이 있다면?
    2) 소개한 스트레스 관리 방법을 직접 해본 후 느낌?
(위의 질문 중 1개를 선택해 카카오톡 메시지를 보내주세요!)
* 참여 해주신 분께 소정의 상품을 드립니다.

♥남원교육지원청 위(Wee)센터 이용안내♥
   *대    상: 관내 초·중·고 학생, 학부모, 교사
   *이용시간: 평일(09:00~18:00)
   *이용방법
    -전화상담: 635-8530~2 (Fax: 063-635-8536)
    -사이버 상담:
     1) 남원교육지원청(http://jbnwe.kr) -> Wee센터-> 상담게시판
     2) 위(Wee)센터 카카오톡 플러스 친구 채팅하기
  ※ 상담비용은 무료이며 비밀보장을 원칙으로 합니다.

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