안녕하십니까?

건강한 구강관리를 위해서는 올바른 양치질만큼 좋은 방법도 없습니다. 음식을 씹는 행동은 뇌를 발달시키고, 치아의 건강은 전신의 건강에 영향을 미치게 됩니다. 건강한 치아를 가지는 것은 오복 중의 하나라고 하였습니다.

*치아우식증이란?*

흔히 충치로 불리는 치아우식증은 감기처럼 흔한 입병으로 우리나라 만성질환 중 유병률이 가장 높은 치과질환 중 하나입니다. 조기에 치료하지 않으면, 더욱 치료가 어렵고 발치를 해야할 수 있기 때문에 치아우식증이 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 중요합니다.

*치아우식증(충치)를 예방하는 생활습관*

1. 식후 하루 3번 이상, 간식 섭취 후, 잠자기 전 양치질을 합니다.

 -하루 세 번 이상

 -식후 3분 이내에

 -잠자기 전 칫솔질, 가장 중요합니다!

2. 6개월마다 치과 검진을 받습니다. (치석이 있을 경우 치석제거술을 받도록 합니다.)

3. 군것질을 하지 않고 단 음식은 적게 먹습니다.

4. 청량음료(콜라 등)를 마셔야 할 경우는 가능한 빨대로 마십니다.(당분이 치아에 덜 닿아 충치 예방에 효과가 있다.)

 치아에 이로운 음식인 우유, 생선, 야채, 사과, 달걀 등을 섭취합니다.

5. 충치치료는 빨리 실시하고, 부정교합이 있을 경우 의사 선생님과 상담 후 교정 치료를 받습니다.

6. 교정부합을 만드는 생활 습관은 하지 않습니다.

 -입술을 깨무는 행동

 -혀로 앞니를 미는 행동

 -이를 쑤시는 행동

 -손톱을 무는 행동

 -턱을 괴는 행동

 -연필을 무는 행동

7. 치실 사용하기: 잇몸질환 및 충치예방 도구로 구취제거에도 효과적입니다.

8. 어금니 치아 홈 메우기: 홈을 치아용 재료를  사용하여 메워주어 충치를 예방하도록 합니다.

*올바른 이닦기 순서*